周公梦见青竹被砍成捆，放在屋里。

做好梦做噩梦更正常。

梦不能表达什么，也不能预测什么。我们不应该探究梦的意义。

相反，我们应该思考如何让自己有一个稳定美好的梦。

减少不必要的刺激，平时多看看健康有益、轻松愉快的视频或小说。

尽量少看会形成噩梦场景的电影或小说，避免不良刺激储存在记忆中。

睡眠要放松大脑，避免大脑皮层过度兴奋。