有什么少做梦的好方法？晚上不做梦有什么小技巧？

1，大部分经常做梦的人，因为要考虑的事情很多，所以晚上会让大脑出现相关画面。有些年轻人白天睡觉会做梦，这也和心理有关。可能心理上有些问题吧。晚上做梦不仅仅是思绪太多造成的，还有睡眠姿势不好，需要调整。

2.晚上很难不做梦，但是有些方法可以让你睡得更深，让你不容易被梦影响，也可以让你不要太紧张地做梦。晚上泡脚或者洗个热水澡是让人少做梦的好方法。

3.睡前喝热牛奶也可以改善多梦的情况。牛奶可以帮助人们入睡，可以放松身体，消除一些疲劳，让他们睡得更好，不会轻易做很多梦。

4、睡姿也会影响做梦，有的人睡觉时会按压心脏，会刺激神经，从而不停做梦。睡觉最好是右侧卧，以免压伤内脏。肥胖者也可以仰卧而睡。