恢复牙龈萎缩的小妙招

嚼枸杞是一种非常实用的缓解牙龈萎缩的方法。由于枸杞能帮助纤维细胞和牙周膜增值和吸附，常嚼枸杞对缓解牙龈萎缩有很好的效果，其中以生枸杞最好。具体方法很简单，只需将适量的枸杞泡在水中，放入嘴里，充分咀嚼后咽下即可。

2、盐水漱口

盐有很好的杀菌作用，坚持用盐水漱口也能缓解牙龈萎缩。每次漱口15秒左右，然后吐出，每天两次。但需要注意的是，盐水的浓度要适中。浓度太高可能会引起口腔刺痛，浓度太低可能达不到杀菌效果。

3.喝绿茶和甘菊茶

日本科学家发现，喝绿茶有助于牙龈和牙齿的健康。坚持每天喝绿茶，可以有效的让牙龈更贴合牙齿，从而缓解牙龈萎缩的问题。甘菊有很好的杀菌消炎作用，所以每天喝甘菊茶可以缓解牙龈萎缩和炎症。

4.注意口腔卫生

做好口腔清洁是缓解牙龈萎缩的有效途径，也是预防口腔疾病的重要措施。除了早晚认真刷牙，饭后漱口外，有条件的朋友还可以用牙线清理牙缝间的残渣，有助于减少牙菌和菌斑。