释梦:看到手上的血管变蓝，恢复原状。

也有可能是睡觉前卧室通风不好。

建议平时多注意锻炼和休息。

保持卧室通风良好。

你可以在业余时间去旅游。

体验大自然带来的新鲜感和震撼

同时，取悦自己。

晚上睡觉前尽量不要想别的。

保持身心放松

你可以选择喝一杯牛奶。

起到镇静的作用