梦到木偶玩偶？

梦是大脑中的信息无意识地无序链接而形成的。有些被你遗忘了，记忆边缘的信息会被调用，很神奇。

但事实上，大多数梦都是不可预知的。如果梦能预见现实，而这种预见是可以解读的，这种预见也确实存在，但这种人只有99.9999%，一辈子也遇不到一次。

很多人都有这种苦恼:睡着后经常做噩梦，甚至惊醒。因为没睡好，第二天就头晕，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和焦虑。

其实做梦是人在睡眠过程中出现的一种正常的心理现象。由于少数细胞在清醒时的活动失去了整个大脑皮层的控制和调节，记忆中的一些片段不受约束地变得活跃起来，可能会表现出不同于正常心理活动的奇怪梦境。这时，如果与语言和运动有关的神经细胞也兴奋起来，他们不仅会做梦，还会在睡梦中或梦游时说话。

那么如何才能减少噩梦呢？

平时要多看一些健康、放松、愉悦的电影和视频或小说，睡前不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。最好喝一杯牛奶，提高睡眠质量。再好的梦也不要回忆，因为总有醒来的时候。希望能帮到你。祝你学习进步，工作顺利！