最近一直在做梦。发生了什么事?

1，对睡眠知识以及睡眠与梦感的关系知之甚少；

2.与人的情绪状态有关；

3.过分关注自己的健康和梦感，导致梦感增强。进而会加剧对健康的恐惧和失眠，甚至形成恶性循环；

4.在快速眼动睡眠和晚醒时更容易回忆起梦的内容；

5.个体的机能状态不同，不同的个体有不同的梦，甚至同一个个体在不同的时期。

做梦对人有很多好处:

1，做梦可以锻炼大脑的功能。做梦是人脑的一个工作程序。通过对大脑白天接收到的信息进行整理，大脑在白天无法处理的信息在梦中可以得到很好的处理。

2.白天苦思冥想解决不了的问题，晚上做梦都能解决。根据脑电图测试还发现，人的大脑在做梦时的活动是相当激烈的，我们可以从做梦中检测到快速而紊乱的脑电波，其强度有时会超过清醒时。从这个角度来说，做梦是锻炼人脑功能的一种自我需要。

3、做梦和记梦不是深度睡眠的指标，也不能说做梦就是睡不好。

4.其实做梦是一种生理现象。不管有没有梦，每天晚上都要做4-5次梦。因此，整夜做梦或不做梦都是不现实的，与梦多的梦想相去甚远。

5.研究表明，梦的感觉和失眠的程度之间没有必然的联系。换句话说，是否有梦感和梦的程度不能作为失眠与否和失眠程度的客观指标。