为什么我会梦到一个我从未见过的人？

梦见一个我从未见过的人，为什么？确切的说，梦和现实没有必然联系。梦见一个没见过的人，没有特定的意义。可能有人会说“梦见一个没见过的人，容易因为经济问题和亲近的人发生矛盾。”如果是真的，就要小心了，但是胡说八道的可能性很大。要想有所收获，最重要的是个人的努力和付出。如果我们感觉很累，身体太累或者精神太紧张，就会睡眠质量差，经常做梦，所以我们建议放松。

不出意外的话，估计你最近休息肯定不太好。你的大脑在睡眠中经常处于无意识状态。其实这和睡眠质量有直接关系。因为我们的大脑无法进入深度睡眠，所以导致很多不真实的感觉。如果放不下这些，睡眠质量就会更低，从而进入恶性循环。其实最好的处理方法就是放下所有的心理负担，去外面阳光充足的地方，让自己和爱人一起去一次户外阳光运动，找一座不太高的山，徒步一次，让身体感到微微的疲惫，晒上半天的太阳。最好能让身体出汗，回来后和爱人吃一顿浪漫的晚餐，睡前洗个热水澡，听听摇篮曲，让自己酣睡一觉。

要想睡好，最好的办法就是让身体略显疲惫，睡前不要吃东西，保持胃里空空如也。这是一个重要的地方。如果睡前吃了太多的食物，我们睡觉的时候，胃就要加班消化食物，这也会影响我们的深度睡眠，而胃胀也会让人做噩梦，让人无法进入深度睡眠。

为了提高睡眠质量，学会营造温馨的卧室环境，切记不要在卧室里堆放太多杂物，尤其是不要放电子设备，如电脑、电视甚至手机等，待机时会辐射、发出低频噪音，影响人的睡眠质量，尤其是不能进入深度睡眠的人，干扰更为严重。

平时保持乐观的心态。梦有时候是你不真实的想象，或者是你的自主神经对外界刺激不真实的记录，反馈到你的大脑，你的大脑处于浅睡眠状态，这些不完整的信号被记录下来。应该说很多这样的情况在大家睡觉的时候都会发生，但是有些人的大脑处于深度睡眠状态，根本不关心这些事情，所以记不住梦，不是没有梦，而是忽略了梦。梦只是虚幻的。