为什么我经常做奇怪的梦？

是的，睡眠不好肯定和心理压力有关。

俗话说:日思夜想。虽然我不一定会梦到我白天想的事情，但这和白天的活动密切相关，尤其是大脑的剧烈活动。

睡眠不好的原因有很多，包括身体原因、白天活动过度、持续抑郁等。

不管是什么原因，我们都应该给予足够的重视。因为睡眠不足肯定对身体不好，也直接影响第二天的工作。

梦是情绪的反映。心情好，梦少，或者梦都是愉快的事情。心情不好的时候容易做噩梦，而且记得很清楚。你甚至会被梦惊醒，瑟瑟发抖，大汗淋漓。

一名逃犯说，他经常被梦惊醒，很难再睡着。直到被抓，我才睡了个好觉。

其他人被一个美丽的梦惊醒。这说明他的心理没有问题。

我们做什么呢

给自己制定一个时间表，坚持下去。该休息的时候就休息，千万不要拖延。

最好饮食清淡，清洗肠胃。

晚餐少吃主食，多吃水果蔬菜。

尽量不要参加剧烈运动，放松心情。

下班后不要想工作上的事情，尤其是那些乱七八糟的烦心事。

和朋友聊天，说点开心的事。

晚上睡觉前用热水泡脚，但不要烫伤。

如果不能马上入睡，就看几页专业书，复习一下过去的知识。

嗯，这个时候困意袭来，赶紧睡觉吧！