周公见落枕_梦见落枕。

落枕是怎么回事？人们经常醒来发现脖子酸痛，无法动弹。很多时候和每个人的睡姿有关。落枕是怎么回事？落枕怎么办？落枕的原因是什么？

落枕是怎么回事？

落枕，或称“落枕”，是一种常见病，好发于青壮年，尤其是冬春季节。落枕常见的发病是临睡前无症状，但早晨起床后颈部明显酸痛，颈部活动受限。说明该病始于睡眠后，与睡眠枕头、睡眠姿势密切相关。

落枕的原因有哪些？

临床上落枕患者很多，都是因为俯卧位不好，枕头过高或过低，枕头硬度不合适，导致一侧颈部肌肉长时间过度拉伸，出现肌肉痉挛。但除此之外，有些落枕是由于头颈运动不当引起的，如突然回头、肩上扛重物或睡觉时受风、受凉、受凉而扭伤。因此，西医也将这些疾病如急性颈部肌肉痉挛、僵硬、酸痛、疼痛，如头颈旋转失败、运动障碍等称为“斜方肌综合征”或“颈肩急性纤维织炎”。

落枕怎么办？

I .落枕的治疗

手指压力，以消除落枕。首先，操作员剪短他的右手指甲。然后，操作者用左手托住患手的背部，使其腕关节适当屈曲，以放松腕屈肌腱。随即将右手食指、中指、无名指、小指置于内关穴后方，拇指用力挤压内关穴，使患者上肢、肩部、颈部有酸痛、沉重、困倦感。病人的头部可以自由地左右转动，病人立即感到疼痛减轻。此时患者旋转角度逐渐加大，一般3分钟左右，落枕不适症状消失或减轻。操作者也可以用手指按摩患者的压痛部位1分钟，效果会更好。

二、落枕的治疗

注意均衡饮食，合理搭配肉类和蔬菜，多吃富含维生素、微量元素和钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品、豆制品等。

另外，注意以下生活细节也会有帮助。

1.选择有益健康的枕头。枕头使用不当是落枕的原因之一；

2、注意避免不良睡姿，如将头颈弯向一侧趴在肚子上；极度疲劳的时候，躺直之前就睡着了；

3.头颈位置不当，过度屈伸。；注意避免着凉、吹风、淋雨。晚上睡觉时，一定要盖好被子，尤其是肩颈部两侧的被子，或者用毛衣将两侧包裹起来，避免睡觉时着凉，使风寒邪气侵入颈肩，造成瘀血和脉络损伤而引发疾病。