什么是清醒梦?如何进入清醒梦?
在现实中,我们有时候并不会觉得自己是在梦中,因为我们知道梦的一些特征,所以有时候我们会清楚地意识到自己是在梦中做梦。其实这种梦叫做清醒梦,那么清醒梦有什么特点呢?有什么方法可以进入清醒梦?看看周公给你的分析!
什么是清醒梦?是一种人们已经意识到自己在做梦,甚至可以操纵梦境的情况,是一种非常奇妙的梦境体验。做梦者可以清楚地意识到自己在梦里,甚至进一步控制梦的内容。说到惊奇,梦想往往是无限的,比如飞翔,穿越。清醒梦的体验不是在醒来后向别人重复做梦的感觉,而是在自我感知清晰的状态下体验梦境。
如何进入清醒梦科学家发现,当人们进入深度睡眠时,他们的眼睛会快速移动。进一步研究发现,眼球运动实际上与人在梦中的意识或所见有关。诱发清醒梦的方法之一与快速眼动有关。清醒梦一般分为两种方式:梦境导入和清醒导入。梦境导入从一个正常的梦开始,最后逻辑导出你其实是在梦里。一般有提示、仪器提醒等方法。清醒诱导是一个复杂的过程,需要一定的自我锻炼。1,在外界刺激的帮助下,使用一些外部设备帮助自己进入清醒梦。例如,一种特殊的眼罩可以在你的快速动眼期期间发出一束光,当你在梦中看到这束光时,你就会知道你在做梦,从而导致清醒状态。2、自我暗示,睡前不断暗示自己接下来会做一个清醒梦,你想的很容易变成你接下来要做的。3、记忆演绎法,可以在睡前重复这句话:“下次我做梦的时候,一定要记得我在做梦”,提醒自己记得我在做梦。4、清醒入门,需要更多的自我训练,基本方法是在意识之前训练身体入睡,如瑜伽、数数、呼吸控制等方法。然后意识又进入睡眠状态,在这种状态切换的一小段时间内,会有很奇怪的体验,比如快速下降,下沉。这种情况正好和白日做梦相反。白日梦是身体没有进入睡眠,头脑已经专注于其他解离和身体反应。清醒入门的清醒梦是身体先进入睡眠,同时保持思考的意识,然后进入睡眠。
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