什么是清醒梦？如何进入清醒梦？

在现实中，我们有时候并不会觉得自己是在梦中，因为我们知道梦的一些特征，所以有时候我们会清楚地意识到自己是在梦中做梦。其实这种梦叫做清醒梦，那么清醒梦有什么特点呢？有什么方法可以进入清醒梦？看看周公给你的分析！

什么是清醒梦？是一种人们已经意识到自己在做梦，甚至可以操纵梦境的情况，是一种非常奇妙的梦境体验。做梦者可以清楚地意识到自己在梦里，甚至进一步控制梦的内容。说到惊奇，梦想往往是无限的，比如飞翔，穿越。清醒梦的体验不是在醒来后向别人重复做梦的感觉，而是在自我感知清晰的状态下体验梦境。

如何进入清醒梦科学家发现，当人们进入深度睡眠时，他们的眼睛会快速移动。进一步研究发现，眼球运动实际上与人在梦中的意识或所见有关。诱发清醒梦的方法之一与快速眼动有关。清醒梦一般分为两种方式:梦境导入和清醒导入。梦境导入从一个正常的梦开始，最后逻辑导出你其实是在梦里。一般有提示、仪器提醒等方法。清醒诱导是一个复杂的过程，需要一定的自我锻炼。1，在外界刺激的帮助下，使用一些外部设备帮助自己进入清醒梦。例如，一种特殊的眼罩可以在你的快速动眼期期间发出一束光，当你在梦中看到这束光时，你就会知道你在做梦，从而导致清醒状态。2、自我暗示，睡前不断暗示自己接下来会做一个清醒梦，你想的很容易变成你接下来要做的。3、记忆演绎法，可以在睡前重复这句话:“下次我做梦的时候，一定要记得我在做梦”，提醒自己记得我在做梦。4、清醒入门，需要更多的自我训练，基本方法是在意识之前训练身体入睡，如瑜伽、数数、呼吸控制等方法。然后意识又进入睡眠状态，在这种状态切换的一小段时间内，会有很奇怪的体验，比如快速下降，下沉。这种情况正好和白日做梦相反。白日梦是身体没有进入睡眠，头脑已经专注于其他解离和身体反应。清醒入门的清醒梦是身体先进入睡眠，同时保持思考的意识，然后进入睡眠。

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