羽毛球反手怎么打高球？

1，反手高:因为通常要求横着打反手，所以步法差别很大。根据现场情况，需要反手时，应先侧身或完全背对对手，然后用脚背的力量带动身体到腰到肩，使拍臂从胸前抓起，同时以反手握拍开始，迅速挥拍向上，跟随正手。开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时短挥。反手击球的诀窍是把球击得尽可能高。不要养成在中间位置击球的习惯。除了击球瞬间，身体要相对放松。多做反手力量训练。2、反手杀球:基本方式和反手高一样，只是在发力的瞬间手腕向后卷得更多。3、反手削球:抽直快球的基本方式和反手杀球一样，只是在瞬间有一个侧切动作。4、反手劈挂:基本方式与反手杀相同，发力时面部有一个侧切动作，但要求手腕放松，握法不要太死。5.反手触网前:鉴于来球太快无法发力，用此法快速提拍，不引拍。在高点时，利用手腕的微小力量，在拍面微微下压的同时，球拍可以轻微或水平地向左或向右触击。6、反手抽快球:对于反手区的平低球，用这种技术抽直或斜快球攻击对方两侧或追，或双打组合，然后封网。以上都是来球基本高时使用的反手技术，所以比较主动。很多地方之所以要求基本技术方法一样，是因为技术细节大致相同，反手也讲究动作的一致性！先说被动反手:被动反手一般是指后场区域的反手位，背对对手。反手回高位:步法和手的基本方式与反手相同。不同的是身体重心很低，需要手的力量好才能达到。没有绝招，只有苦练！反手击球:基本技术方法与反手击球相同，只是球的高度有所变化，斜线通常更好。回到高地比倒着走要省力。反向释放:基本技术方法同反向释放，但手腕要放松。把球传回来:虽然看起来是作秀，但在无奈的时候还是有用的，而且往往效果不错。把球放在两腿之间膝盖正下方，或者用力拉或者减力放网。男生练习的时候要小心那个(别怪我没提醒)。同时，注意球拍落地时不要摔坏。以上所有技术，回球的目标，当然要追求落点和变化，不能太随意。做到这一点并不容易，但经过努力练习，效果会逐渐配得上你。而且傻逼个人认为反手技术差不多就是拇指技术，所以在练习的时候要注意拇指发力模式的体验。其实很多事情都是我们自己的意识造成的。如果能利用上面介绍的高手对付反手的方式，更早的摆脱掉球，反手的被动局面就不会出现或者减少，所以强调反手拦网技术是非常重要的。但是对于那些除了对付之外别无选择的被动球，现在即使是国际顶级球员也没有特别好的办法，除了利用自己非常好的手感把高质量的网放好，然后再去尝试寻找机会。我们通常推荐用侧身正手回击反手！当然，有时候只能用反手。其实打好反手并不难。关键在于掌握好击球的技术动作，右手握拍为柱:首先身体向后转(很多人不转)，右脚在前。击球时右腿会发力带动腰部，然后腰部带动肩膀快速旋转，肩膀带动手臂，手臂再带动前臂和手腕。需要注意的是，反手击球时要调整握拍。用大拇指抵住球拍柄的侧面，前臂会挥得更快。用手腕拇指的帮助推出来。击球点要尽量高，高点反手更容易处理。对付其他高度的反手，要注意自己和击球点的距离，太近了使不上力。平时要多练习反手挥拍，还是那句话，熟能生巧。另外，有些东西是无法用语言表达得太清楚的。