怎么能在噩梦中快速醒来

午睡时噩梦高发。午睡时不要仰卧。不信你仔细想想。你不会总是仰面醒来。在我的记忆中，这就是我的情况。。侧睡一般不会做噩梦。具体生理解释忘了。拉上窗帘。不信你可以试一段时间。

现在一般一两个月来一次，夏天会更多，因为午睡时间有点长。

但如果我没有忘记侧睡就不会发生了。。或者调整时间，睡个四五十分钟~如果午睡的话，是的，可以调闹钟！

另外，要坚定信心，培养噩梦快速醒来的意识。