梦见香蕉生了一个女孩。

我们都知道孕妇在孕期要注意饮食，尤其是你不能吃一些油炸的食物，要多吃一些含蛋白质的食物。孕妇饮食，孕妇最好不要吃茄子、沉香，多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。蔬菜一般都是煮熟了才能吃。

1，孕妇不能吃茄子。《本草求真》说:茄子味甘凉，质滑有益。孕妇吃它，尤其是它的危害。炎热的夏天，很多朋友喜欢用一道菜:蒜泥茄子。孕妇当然不能吃这个！

2、孕妇不能吃木耳。木耳不是黑木耳，也叫豆腐脑、葵花。寒性有润肠凉血的功效。妊娠早期和习惯性流产的孕妇不宜食用。

3.孕妇不能吃生菜。尤其是生吃，生菜作为一种冷食，往往含有细菌、农药等。，容易拉肚子，不利于胎儿。

4.当然，菠菜、海带等一些蔬菜虽然营养丰富，但也要适量食用，因为菠菜中含有大量的叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带、碘过量会导致胎儿甲状腺发育障碍。未成熟的西红柿和土豆等蔬菜放置过久会影响孕妇和胎儿的健康。所以孕妇可以吃煮熟的新鲜蔬菜，孕妇不能吃太咸、太辣、烧焦、油炸的食物！

如果你在怀孕期间吃健康的素食，包括水果、蔬菜、谷类(大米、小麦等。)和蛋白质(乳制品、豆腐、大豆等豆类)，你应该得到你需要的营养。一定要补充足够的钙——乳制品是很好的来源。还要多吃深绿色蔬菜，比如菠菜等常见的深绿色蔬菜，保证充足的铁补充，以免贫血。菠菜含铁量比肉类多，但菠菜只有和含有优质维生素C的食物一起食用，铁才能被人体有效吸收，包括西红柿、土豆、青椒等。你也可以边吃菠菜边吃维生素C保健品，对你来说可能更容易。

保证优质蛋白质的供应，早孕胚胎的生长发育，母体组织的增加都需要蛋白质，这是胚胎发育的关键期。此时蛋白质、氨基酸缺乏或供应不足，都会导致胎儿生长缓慢，甚至引起畸形。同时，早期胚胎不能自己合成氨基酸，必须由母体供给。因此，应从饮食中提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，以满足产妇的需要。如果不想吃动物性食物，可以补充牛奶、鸡蛋、豆类、硬果类。