为什么晚上会做很多梦？

白天工作，晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在很多人打破了这个正常的生活规律，变成了晚上“工作”。白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现各种情况，多梦就是其中之一。只要他们调整好自己正常的生物钟，相信这种现象会得到改善。

2.调节中枢平衡身体的各种功能。

梦是大脑调节中枢平衡身体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。如果大脑调节中枢受损，梦就不会形成，或者只会出现一些不完整的梦碎片。如果长期睡眠无梦，就值得人们警惕了。当然，如果长时间做噩梦，往往是身体虚弱或者某些疾病的征兆。

3.做梦可以锻炼大脑的功能

做梦是人脑的一个工作程序。通过对白天大脑接收到的信息进行整理，白天大脑无法处理的信息可以在梦中得到很好的处理，白天苦思冥想解决不了的问题可以在晚上的梦中得到解决。根据脑电图测试还发现，人的大脑在做梦时的活动是相当激烈的，我们可以从做梦中检测到快速而紊乱的脑电波，其强度有时会超过清醒时。从这个角度来说，做梦是锻炼人脑功能的一种自我需要。

4、与人的情绪状态有关。

很多人对情绪障碍缺乏了解，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽视了情绪障碍本身，过分关注与情绪障碍相关的失眠、多梦、疼痛等症状。我不知道如何调整和改善自己的情绪，只是夸大了自己不太客观的经历。

扩展数据:

做梦对每个人来说都是正常现象，只是每个人做梦的频率不同。所以很多经常做梦的人会怀疑自己，认为经常做梦不好。

做梦是一种正常的生理现象，但很多人并不知道。再加上老一辈的传统观念和封建迷信对这种生理现象的不科学解释，使人害怕做梦，增加了心理负担，由原本正常的生理现象变成了病理现象，从而导致失眠多梦。科学认识做梦现象，减轻心理压力，有助于缓解由此原因引起的失眠多梦。

人民网-为什么经常做梦？五个因素帮助你分析梦。