想要个宝宝，梦见自己怀孕了。

理想情况下，孕前护理应该在怀孕前三到四个月开始。为了达到最佳效果，双方都应该参加孕前保健，因为健康的怀孕取决于健康的精子和卵子。精子需要长达四个月的时间才能产生，因此，让男性在受孕前三到四个月遵循孕前计划，可以最大限度地保持精子的健康。此外，新的血细胞需要120天才能发育，所以如果女性有任何贫血，这可以在怀孕前纠正。和大家一起来看看吧。怀孕做梦是怎么回事？问题。

步骤/方法:

1首先:三到四个月也是减肥、增加你的能量水平、纠正营养不良和改善压力水平的理想时间框架。所有这些措施都对怀孕产生了积极影响。通过最大限度地提高父母的健康水平(从而提高卵子和精子的质量)，可以改善怀孕期间的健康状况。不孕症、习惯性流产、早产、出生体重不足和出生缺陷等情况可以通过这种方式减少。

第二，建议女性在怀孕的前三个月服用叶酸补充剂。这将最大限度地减少婴儿患神经管缺陷的机会，如脊柱裂。剂量范围从500毫克(低风险)到5毫克(5000毫克)，如果你是高风险。神经管缺陷的高风险人群包括那些先前受影响的人群和那些有家族史、糖尿病或抗癫痫药物的人群。请服用5毫克叶酸的高剂量。

第三:营养也是健康的，受孕和怀孕很重要。物种，锌，锰，B族维生素，维生素E和γ-亚麻酸矿物质。最有生育能力的夫妇在12个月内怀孕。停用避孕药半年后可以恢复。35岁以上的女性或吸烟者怀孕的时间要长一倍。女性最能生育的时间只有一个周期，在排卵时间每周做爱三四次是受孕的最佳机会。

需要注意的事项

怀孕前可能会进行一些基本的体检检查:性传播感染参加巴氏涂片检查自己是否有免疫力，风疹检查自己是否对乙肝有免疫力。