噩梦的解决方案
风水方法:
关上卧室窗户，在窗台上放一个瓷生肖(自己的生肖)，清理窗外的杂物。用黄布包一个玉生肖(我自己的生肖)，放在睡枕下面。
道家方法:
嘴里含着一口水，对着东方吐了一口，然后念道:东方日出壮丽，我的梦想未知化为金光。我渴望为老先生服务！
民间方法:
当你在梦里遇到可怕的情况时，马上闭上眼睛躺下(当然是在梦里)，梦就结束了。比如梦见被追，跑不掉。不要害怕。马上闭上眼睛，躺在地上什么都不想。这个梦几秒钟后就会结束。你不妨试试。当然，你要提前记住这个方法，因为你必须保证你在梦中记住这个方法。或者你不想继续“活”在梦里。如果你想醒来，你可以在梦里用头去撞现实生活中那些坚硬的东西，比如撞建筑物，墙壁，或者地板。虽然在梦里撞到这些东西很软，但是可以坚持下去，试着用头撞一下，醒过来。
醒来后立即对着枕头吹三口气，然后摸三次枕头，然后把枕头翻过来，立即入睡。第二天早起(太阳刚刚升起)，对着西墙(太阳刚刚照耀):念一句口头禅:夜梦不祥，画在西墙上，太阳出来，保我吉祥，同时在墙上画一个圆。说七遍，噩梦就自己解决了。记住不要告诉别人你的梦。
不管晚上还是梦里，如果听到有人叫你的名字，不要答应别人。但是要先观察清楚。
心理学方法:
人的潜意识里有一些复杂的“情结”，主要是他小时候的经历造成的。这些情结是隐藏的“因”，我们现在的苦恼是“果”。心理治疗的假设是，只要找到病因，就可以消除效果的影响。即使这个假设是正确的，也不能保证我们能找出“真正的原因”，因为人类生命的历程本身并不是机械的拼凑，而是有机的运作和整合。
如果把潜意识看作是一种深层意识，挖掘得越深，获得的特殊经验就越多，这些经验对个体的特殊作用也就越大。比如人如果只考虑自己的情况，很容易产生自怜的感觉，自怜不会因为加深而消失。如果你想减少自怜的程度，你最好环顾四周，看看世界上无数不幸的人。精神修炼的作用和这个差不多。灵性不像肉体的不相容，也不像心灵在某种程度上的相容；它可以超越肉体，突破心灵，与一切灵性融为一体。这就是“超我”或“超我”的层次。换句话说，精神修炼使人不再斤斤计较他从小在潜意识中留下的情结，不再局限于他意识中分明的人我关系，而是可以帮助他走上一个简单统一的“人”的领域，只看人，只生兄弟姐妹，在生活中感受同体。
科学方法:
减少不良刺激。平时要多看一些健康有益、轻松愉快的电影或小说，少看或尽量不看容易形成噩梦场景的电影或小说，避免不良刺激储存在记忆中。睡觉前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
睡觉时注意身体姿势。一般来说，睡右边比较好。仰卧睡觉时，手脚自然垂直，枕头不宜过高。我们应该纠正趴着睡觉的坏习惯。
预防身体疾病。许多实验表明，人体内的生理和病理刺激可能被编程到梦里。人体内有一些轻微的炎症，在意识状态下往往感觉不到，而炎症引起的轻微刺激可能会导致睡眠时做噩梦。如果有人出现在梦里，喉咙被掐，后来发现是咽炎。
分析一下孩子为什么会做噩梦。
噩梦袭击发生在快速动眼期，所以你经常可以在晚上清晰地回忆起你的梦。有10% ~ 50%的孩子在3 ~ 5岁时经常做噩梦。大约75%的患者能记得一个或几个童年噩梦，50%的成年人承认至少偶尔做噩梦。
经常做噩梦(一周1次及以上)的发生率占成年人群的10%。
该病可发生于任何年龄，尤其是3 ~ 6岁的儿童。儿童期男女比例相等；
这种病的主要临床表现是儿童在REM睡眠时从噩梦中惊醒。往往是一个漫长而复杂的梦，越接近尾声越恐怖。通常没有运动行为，很少有焦虑、语言、自主神经系统症状。
往往发作后，梦境内容描述得很清楚。孩子完全清醒后不敢自己回去睡觉，往往在父母在身边或做出承诺后才敢一个人睡。这种疾病常伴有说话，但很少出现尖叫、撞击物体或行走。
多导睡眠图的特征显示，患者在发作时突然从REM睡眠中醒来。这种快速眼动睡眠发作通常持续至少10分钟，并伴有快速眼动密度增加。同时心率和呼吸节奏也在不断变化，但没有夜惊时发现的脉搏和呼吸节奏突然加倍。
在长途旅行中，噩梦发作有时会发生在睡眠的快速眼动期。此外，创伤后噩梦发作在NREM时期偶尔会发生，尤其是在睡眠的第二阶段。
本病的诊断主要依据临床特征和发作期的多导睡眠图研究。应与夜惊等睡眠障碍相鉴别，夜惊发生在NREM期，可通过多导睡眠图进行鉴别。
临床上有时需要将其与睡眠时的癫痫发作相区别，发作时的脑电监测可以将其区分。
这种病一般不需要特殊治疗。