一年365天都在做梦。只要睡着一分钟，我肯定会做梦。这是怎么回事？
做梦的原因(1)
中医认为，人的意识(即心理功能)是由五部分组成的。这五个部位储存在五脏之中，也就是所谓的“五录”。《苏文玄明五气篇》说:“五脏所藏，心藏神，肺藏神，肝藏魂，脾藏意，肾藏志，故为五脏所藏。”脏象五记是中医解梦的理论基础，脏象五记可以解梦。主要是五记的变化是梦的内在原因。七情、邪气、内外刺激是梦的诱发因素。
七情的人有七情，这是人类正常的心理活动。七情对阴阳平衡、气血运行、脏腑功能、经络通畅都有很大的影响。中医认为，喜、怒、忧、思、悲、惧、惊七种情绪过程概括了人的主要心理活动。它们分别属于心、肝、脾、肺、肾，就像“五志”一样，是五脏之气的情志表现。脏腑阴阳失调，气机紊乱，可表现为七情的变化和异常。同样，七情的变化和异常，必然会导致阴阳失调、气血紊乱、五官错位，甚至直接损伤脏腑及其所属的器官。一般情况下，一般不会导致做梦，但强烈的情绪波动会导致多梦。在以上七种情绪中，思考、忧虑、震惊、恐惧导致多梦，所以古人有“日思夜想”之说。
邪气的外因包括正常的环境刺激和致病因素，从外部侵入人体，不属于相应的脏腑，而是随着营卫之气的运行，在全身游走，造成五神失位，魂飞魄散的情况，人在睡眠中躁动不安，多有梦境。
除了六淫(风、寒、夏、湿、火燥)之气，凡是能引起人体疾病的因素(邪气)，如痰湿、血瘀、瘟疫、宅倦、饮食、外伤、积虫等，都可能影响脏腑的阴阳气血，从而诱发梦境。
做梦的原因(2)
体内和体外的刺激包括的方面很广，如季节交换、气候、冷热、声音、气味、地理位置、睡姿等。内部刺激包括饥饿、大小便潴留、口渴、咽干、出汗、遗精、月经等。外界刺激中有季节和气候因素，也有身体在睡眠中接受的刺激。比如天气冷的时候，会有很多悲伤的梦；在刮风的天气里，你会梦见飞翔。身体刺激因素，比如抱着东西睡着了，会梦到自己想说话却发不出声音；穿着睡衣睡觉，有时会梦到蛇；女人睡觉前用卷发棒卷头发，有时会梦到头发挂在树枝上。有些梦不是生理和心理因素造成的，而是睡眠环境中出现的因素导致人做不同的梦。梦的内容与睡眠时感觉器官感受到的刺激有关。睡觉时，来自体内或体外的刺激传递到中枢神经系统，往往会产生错误的感觉，与实际情况不符，成为梦境。如呼啸的风声，滴答的雨声，你会梦到“雨中苦行”
所以七情、邪气、内外刺激都能诱发梦，是梦的触发器。同时也在一定程度上影响了梦内容的生成。现代医学认为，梦是由睡眠时作用于大脑特定皮层的各种刺激引起的，包括大脑中残留的原始兴奋痕迹。各种刺激、心理、生理、病理和环境因素都会影响梦的形成。如饥饿、排便、疼痛、缺氧、寄生活动和思维情感活动。
睡眠是慢波相和快波相交替的过程。梦主要发生在快波睡眠期，大脑皮层的一些兴奋灶还在活动。但是这些兴奋的脑细胞群之间的联系已经无法正常进行，所以梦的内容往往是离奇的。
结果发现，慢波睡眠期的人说“没做梦”，快波睡眠期的人说“在做梦”，他们能回忆起当时做的梦。当你从快波睡眠期醒来时，可以清晰地回忆起梦的地点，尤其是进入快波睡眠20分钟后，梦的回忆率高达94%。梦是这种兴奋状态在人体本身的反映。
一般来说，睡眠时大脑的语言中枢和运动中枢都处于抑制状态。如果睡眠时大脑皮层的语言中枢兴奋，梦里就会出现各种无意识的动作。人脑就像一台非常精密的计算机，一瞬间可以计算千万次。这就是为什么你可以在短时间内做一个很长的梦，这个梦被称为“柯南梦”。做梦快波睡眠又称“做梦睡眠”，平均持续20分钟左右；无梦慢波睡眠又称“无梦睡眠”，持续时间约90分钟。这两种睡眠状态在一个晚上交替5-6次，所以人最多只能做5-6次梦，总的做梦时间不会超过2个小时，而且每个梦都不会持续很久。当人醒来时，能回忆起的梦只是最后一次“梦幻睡眠”的一部分。长梦其实需要的时间很短。科学家普遍认为，梦的内容受个人动机、思维、记忆和性格的影响，与人的性别、年龄、心理活动、工作和生活经历、身体状况、自然环境等有关。