我妈昨晚梦见我奶奶给我和我哥压岁钱，但是我妈梦里我奶奶很瘦，好像生病了。

适合睡前听的音乐:我又想起你了，江美琪。

【如何提高睡眠质量】:白天的睡眠时间严格控制在1小时以内，下午3点以后就睡不着了。