如何打破不吉利的梦

如何打破不吉利的梦，需要有人来做吗？估计会有人给你解释“如何打破不吉利的梦，不仅是心理上的惊吓，也预示着一些不好的事情会发生。”其实是空穴来风。可能是你太担心亲人的健康，也可能是你想念亲人。估计你最近休息肯定不太好，处于无意识状态。其实跟睡眠质量有关。因为你的大脑无法进入深度睡眠，所以导致很多不真实的感觉。越是放不下，就会越严重，进入恶性循环。其实最好的办法就是放下心理负担，去外面有阳光的地方，让自己去做一次户外的阳光运动，找一个不太高的山，徒步一次，让身体感觉稍微累一点，晒半天太阳，最好能出一点汗。回来后，和爱人吃一顿浪漫的晚餐，睡前洗个热水澡，听首摇篮曲，休息一会儿就让自己沉沉睡去。

要想睡好觉，不仅要让自己略显疲惫，还要做到睡前不吃东西，保持胃里空空如也。这是一个重要的地方。如果睡前吃太多食物，腹胀也会让人做噩梦。

营造温馨的卧室环境，不要放太多杂物，尤其是电子设备，比如电脑、电视甚至手机，都会有辐射，影响人的睡眠质量，尤其是不能进入深度睡眠的人，干扰更严重。

平时保持乐观的心态。梦有时候是你不真实的想象，或者是你的自主神经对外界刺激不真实的记录，反馈到你的大脑，你的大脑处于浅睡眠状态，记录下这些不完整的信号。应该说很多这样的情况在大家睡觉的时候都会发生，但是有些人的大脑处于深度睡眠状态，根本不关心这些事情，所以记不住梦。并不是说他们被忽视了。

如果你想念你所爱的人，你可以在周末请假回家看望他们。毕竟一家人度过一个快乐的周末是一件幸福的事。人的生老病死都是正常的。谁也逃不掉，真的没必要太担心这些事。只有着眼当下和未来，放下心理包袱，才能活得开心。