睡觉时梦游怎么办？

白天尽量放松，不要过于兴奋和紧张。其实说梦话的原因有很多，可能是压力过大，精神紧张诱发的。所以经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时要多注意休息，调节工作生活带来的压力。

你可能是神经衰弱的征兆。只要调整好自己的生活节奏，缓解压力，调理营养，适当增加一些运动，问题会慢慢好起来的。

好了，就这些了，祝你健康！

1.心理社会因素有些孩子梦游与心理社会因素有关。如日常生活紊乱、环境压力、焦虑和恐惧；家庭不和睦、亲子关系不好、学习紧张、考试成绩不好都与梦游的发生有关。

2.睡眠过深因为梦游往往发生在睡眠的第一个1/3深睡眠期，各种加深睡眠的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜导致睡眠不足、睡前服用安眠药等。，可诱发梦游。

3.遗传因素家族调查显示，梦游患者家族中阳性家族史较多，同卵双生子共病率比同卵双生子高6倍，说明该病与遗传因素有一定关系。

4.发育因素因为该病多发生于儿童期，随着年龄的增长逐渐停止，说明梦游可能与大脑皮层发育延迟有关。