晚上睡觉总做梦是怎么回事？

1，每天做梦很正常。人的睡眠可分为昏迷期(coma)和快速动眼期期(REM)。快速动眼期是人们做梦的时期。一般来说，人只有在快速眼动期醒来时，才会清楚地记得自己的梦。很多人以为自己晚上不做梦，其实不然。如果他们每天睡8个小时，大约有1~5个小时做梦。

2.人在入睡前会经历一个非常类似催眠的恍惚过程，思维会由清晰转为模糊无序。这个过程感觉和做梦很像，所以一睡着就感觉在做梦。

3.按照精神分析的理论，人的梦其实是没有“情节”的，只是无数的记忆片段同时在脑海中闪现。过程就像一个人盯着一台分成无数小屏幕的电视机。人类的大脑无法准确“读取”这样的记忆，所以用逻辑的方式(潜意识逻辑)把其中的一部分组织成故事。所以你做了很多梦，但往往想不起来梦和梦是怎么联系的。这是因为这些梦是同时进行的，逻辑无法解释醒后如此离奇的“情节”，只好把它们分离为不同的故事。

4.在困倦期和快速眼动期之间有一个轻到中度的睡眠期和深度睡眠期，在此期间人的意识并没有完全入睡，或者在即将从梦中醒来的时候。这个时候大脑还有一定的思考能力，所以你可能会觉得自己在做梦，甚至会改变梦的结果。

5.梦对人的心理和生理调节有重要作用。精神分析学派认为，梦可以缓解压力和焦虑(那些让人惊醒的噩梦，有时是因为焦虑过于强烈，导致梦的机制失灵)。神经科学家还发现，梦与大脑记忆的排列有关。删除无用记忆的过程大多发生在做梦的时候。能让人保持头脑清醒，思路清晰。

6.实验证明，人可以在很短的时间内做很长的梦。有科学家做了一系列危险的实验(有兴趣可以问我，呵呵)，发现受试者在五分钟内做了长达两个小时的可以用文字描述的梦。这也证明了第3点中精神分析的观点。

7、不要沮丧，你的大脑很正常，很强大。

但是要注意好好休息。因为大脑不只是用在中考，你要用一辈子。