睡觉多梦的原因和治疗方法失眠多梦是怎么回事？
做梦的原因
内生因素
指做梦者自身的心理、生理、情绪变化和体内各种器官组织的变化作为致梦因素。包括内分泌失调、身体过热、胃肠饥饿、疼痛、饱胀、疾病和心理变化、情绪变化。具体来说，有以下因素:
1.青春期。内分泌激素旺盛，发育迅速。梦多飞行，玩耍，跑步或与朋友约会，遗精和做梦。
2.吃多了。吃饱了就睡着，胃肠饱胀感的刺激作用在大脑上，容易梦见吃的喝的；
3.疾病导致梦。消化不良、身体某个部位疼痛、发烧等。会引起很多梦和噩梦；支气管炎患者咳喘易梦见气短乏力，呼吸顺畅易梦见飞翔。
4.膀胱充盈过度。这是夜尿症患者的主要原因，也是成人在睡眠中经常找厕所的主要原因。
5.体内有寄生虫。体内有寄生虫的人在睡眠中处理磨牙事故，经常会做和别人吵架、责骂的梦；
6.担心太多。俗话说，日有所思，夜有所梦。想多了的事情有时候会出现在梦里。比如围棋高手经常说自己会做和围棋有关的梦。过分关注自己的健康和梦境，会导致梦境的增强，加重对健康的担忧和对失眠的恐惧，从而形成恶性循环。
7.视觉刺激。人醒来时接触到的东西往往会被编程到梦中，尤其是强烈的刺激，比如折磨、惊吓等，会导致噩梦频发。比如15年后，德国纳粹集中营幸存下来的幸存者，依然没能摆脱反复的噩梦。
外因致梦因素
即做梦者因各种外界刺激，如声、光、色、温、各种物体等，刺激人体的听觉、视觉、嗅觉和触觉。
1.红光照眼睛:容易梦见火和闪电；
2.睡眠环境嘈杂:睡觉时听到极其隆隆的响声，容易梦见打雷或炮声；
3.把香水滴在鼻子上:很容易梦见徜徉在芬芳的花丛中；
4.左侧卧:由于左侧肋骨受压，影响心脏跳动，容易梦见胸闷、气喘、坠崖；
5.睡觉或衣物沉重:容易成为妖怪的噩梦；
6.孩子睡觉推被子:梦见下雪，风呼啸。
多做梦怎么办？
(指武术)攻击某人的要害
按压心经、劳宫、神门、足三里、三阴交、白胤、里兑、太冲穴，可缓解失眠多梦。
刮痧
取百会、风池、守经、安眠、心脉、神门、足三里、三阴交、夹层、涌泉10个穴位，自上而下刮痧。
先涂一层刮擦介质，然后用刮擦工具直接接触患者皮肤，在特定部位反复刮擦，直至皮肤下出现刮擦痕迹。
提高睡眠质量
不要睡得太晚。晚上9: 00 ~10左右睡觉最好。睡觉前不做脑力劳动和体力劳动。可以散散步，用温水泡脚，晚饭尽量少吃，睡前不吃东西，睡觉时脱外套，穿衬衫短裤。枕头的高度和硬度合适。
足浴；泡脚
中药:党参18g，黄芪、酸枣仁15g，白术、当归、茯苓、合欢皮12g，龙眼肉10g，远志6g，大枣5枚。
用法:将所有药物用清水浸泡30分钟，加水2000毫升煎汤，煮沸20分钟，然后去渣取汁。第一次煎服早晚两次，第二次煎服睡前泡脚，每日1次，每次30分钟，每日1剂换药，1疗程7天。
主治:心脾两虚型失眠；伴有多梦、心悸、健忘、四肢乏力、面色苍白。
功效:养心健脾，益气安神。
加强锻炼
无论是简单的散步、气功、太极拳、跑步还是爬山，适度的运动都有助于你的身体提高神经调节能力，促进身体的基础代谢，缓解神经衰弱。
不要睡太久
不要睡太久。人的睡眠是一个非快动眼睡眠和快动眼睡眠相互循环的过程。第一个周期是:经过90分钟的非快速眼动睡眠后，进入快速眼动睡眠，第一次快速眼动睡眠时间较短，约为10。然后进入非快动眼睡眠，再进入快动眼睡眠。每次循环后，REM睡眠增加，最后一次可达一小时。所以，睡得越多，REM睡眠越多，梦也越多。
睡前吃催眠食物。
小米粥
小米粥对胃很滋补。晚上睡觉前吃小米粥也能促进睡眠。小米粥富含色氨酸，能起到镇静作用，促进睡眠。睡不着的时候来一碗小米粥。
牛奶
晚上睡觉前可以喝杯牛奶，最好是温牛奶，其中含有色氨酸，对人体有镇静作用。
燕麦
很多人喜欢用燕麦减肥，因为燕麦是粗纤维。燕麦中含有N-乙酰-5-甲氧色胺，是促进睡眠的佳品。所以，睡不着的时候，晚上睡觉前可以来一碗燕麦。
梦的内容
如果你经常做梦，你可以检查一下你是否经常梦到以下内容:
对虚幻往事的记忆
从电影、小说中看到或经历的场景、情景，组合再现，或者在梦中与自己联系再现。这种梦的特点是虚无、荒诞，或者是扭曲的幻觉和虚构的重叠。
完成未完成的工作
睡觉后生动地完成未完成的工作:白天生气或与人吵架，晚上就会梦见打架甚至战争。如果白天英语考试不理想，晚上就会梦到拼英语单词。
弥补生活的不足
如果你穷困潦倒，你会梦想财富；当你生病的时候，你脑海中已经错过和期待的人和事，可能会出现在你的梦里；未婚青年，由于性发育成熟，在梦中会出现性兴奋，出现梦遗、性交等性行为。
应对刺激
如呼啸的风声，滴答的雨声，你会梦见雨中的苦行；当你闻到浓郁的香味时，你会梦见在蜜蜂和蝴蝶争香的花丛中游泳，或者参加一场丰盛的美食品尝会；如果你给脚加热，你会梦见你站在火山顶上或者参加灭火。如果膀胱满了，就会梦到找厕所小便。
为发明创造灵感
长期从事智力开发研究或过于专注于此而有所发明的人，会在梦中突然受到启发，发明创造。
身体疾病的反应或前兆。
如果梦见自己的肾脏没日没夜地长大，可能是肾结石的病；有些人经常梦见自己在摔跤，看了神经科医生才发现是小脑性共济失调。
如何应对不同的梦？
白天做梦
这个故事没有什么稀奇古怪的。很正常。只是一些琐碎的事情。说明这些人没有处于深度睡眠状态，意识还在活动。
原因:中医讲“脾观念”。做这个梦的人，一个是消化功能，也就是胃的功能不好，一个是脾脏的吸收功能不好。众所周知，我们入睡后，大脑的某些区域在休息，也就是中医所说的灵魂在休息，但灵魂还在工作。这时候你的胃肠道还在蠕动，消化，吸收。很多人这方面的功能都很差。也就是说，光靠自己一个人完成这个任务是不够的，他要调动本该休息的灵魂来帮助它工作，从而为自己创造了一系列的梦境。梦里的事情历历在目，我能全面地回忆起来。这种人睡觉时的另一个表现就是流口水，这也是脾功能不好的表现。
解决方法:所以我们要帮助他提高消化吸收功能，也就是提高他的勇气，让他晚上消化食物的时候不用打扰他的灵魂，他的梦也会少一些。这种类型的多梦，在第二天早上醒来，知道自己在做梦，但已经忘记自己在做什么梦的时候，相对好一些。
多梦
我总是做梦，而且总是做一些离奇的梦。这种梦和我自己的生活没有任何关系，甚至连梦到的东西都让我莫名其妙。这种梦叫做“外物游荡，心不在焉”。
原因:这个梦和肝脏的功能有关。“血藏肝，血摄魂”，灵魂在其中得到了很好的休息。而这些人是无法忍住热血，隐藏灵魂的。
解决方法:这种情况下，我们一般会用一些养肝补血的方法来帮助他收魂安眠。中医有一个很有名的方子叫酸枣仁汤，现在有一些药企在研发，叫酸枣仁安神液。酸枣是酸的，但是酸枣仁不酸。我们一般都是将酸枣仁炒熟用它来煎汤烧水，再加上一些抗佐药一起组成一个方子。还有一种药，我们经常用的茯苓。茯苓又叫茯苓，有安神的功效。
酸枣仁汤
材料:酸枣仁60g，人参30g，石膏15g，茯苓22.5g，肉桂15g，知母15g，甘草15g。
用法:将七味原料粗略捣碎，过筛。每次取15g，用水230ml，煎至180ml，不温服。
适应症:出汗后睡不着，或因疲劳、烦恼而睡不着。
做奇怪的梦和噩梦
梦见自己从高楼上掉下来，或者被人追赶，或者梦见一些血淋淋的场景，或者被狗和蛇咬了，总梦见一些死人，或者梦见自己掉进了一个很脏的地方。
原因:这种情况中医认为是肾的问题。肾脏是休克和恐惧的主要原因。如果人的肾气或肾精受了伤，就会经常做一些吓人的梦。一般做这些梦的人都有过一些失去精子或者受到惊吓的经历，或者家庭和亲人之间发生了一些变故。
解决方法:对于这类人，首先要帮助他们摆脱体内刺激其阴寒的信息、能量或物质，如瘀血、寒痰等。有了这些物质基础，邪气就会产生，人睡着了就会做噩梦。