生活中经常吃梨有什么好处？

梨自古以来就被尊为“百果之宗”。味甘微酸，性寒无毒，能止咳润肺凉心，消炎降火，化痰解酒。虽然梨很甜，但它们的卡路里和脂肪含量很低。中老年人多吃梨可以帮助人体净化器官，软化血管。

梨的营养价值

1，梨味甘凉，有清心润肺的作用。对肺结核、气管炎、上呼吸道感染患者咽干、痒痛、声音嘶哑、痰稠等有效。梨有降血压、滋阴清热的功效。

2.高血压、心脏病、肝痰、肝硬化患者常吃梨，大有裨益。可促进食欲，帮助消化，具有利尿、通便、解热的作用，用于高热时补充水分和营养。

3.熟梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。有润燥、祛风、醒酒、解毒的功效。

如何吃梨:

1.生吃梨:可缓解上呼吸道感染引起的阴虚热亏症状，如咽干、瘙痒、声音嘶哑、干咳、痰少、便秘、短溺、疮毒发作、烦渴等。

2.取梨汁，加胖大海、冬瓜仁、蝉蜕、冰糖，饮之。秋冬燥热、阴虚阳亢的人，容易津液流失，咽喉干燥，咽痛，经常服用这种饮者，有润喉、生津、补液的功效。

第三，在生梨块中加入冰糖或蜂蜜，浓缩收集糊状物，然后藏在瓷缸中。早晚各服2 ~ 3勺，止肺热咳嗽。

4.杏仁15g的生梨片，桔梗、川贝母各6g，胖大海3g共煎，对感冒后痰粘久咳者有效。

五、梨一个，顶部横切成帽状，内核挖空，加入贝母贝母3至6克，加入少许冰糖或蜂蜜，盖上梨帽，放入锅中，隔水蒸熟，即可食用。可用于治疗慢性咳嗽和胸肋疼痛。

第六，梨汁可以促进食欲，帮助消化，有利尿、通便、解热的作用，在高烧时可以用来补充水分和营养。

第七，梨果肉酸酸甜甜爽口，含有大量水分。具有生津止渴的功效，可缓解上火引起的口干咽痛等症状。