蒸苹果有什么好处？苹果的美味吃法。

1缓解腹泻苹果含有丰富的鞣酸和果胶，其中鞣酸是一种肠道收敛剂，能减少肠道分泌。遇到生理性腹泻和肠道不适症状时，吃蒸苹果会有帮助！

苹果皮含有大量的单宁酸。如果想通过蒸苹果来缓解腹泻，最好蒸均匀。洗苹果时，用盐擦皮更健康。

试试蒸苹果，削皮，挖核，切块，蒸熟，用勺子或者辅助食品粉碎机把果泥捣碎，一定程度上能起到止泻的作用。

2降血糖苹果加热后，多酚类天然抗氧化剂的含量会大大增加。多酚具有降血糖、降血脂的作用。想通过饮食降血糖，每天吃一个蒸苹果不会错的！

3泄火气。内热不被重视，疾病容易纠缠。诸如口干、牙龈疼痛、便秘、心烦和失眠等症状随之而来。苹果性平，蒸熟后可缓解口唇热疮、牙龈发炎等内热症状。

4调理肠胃苹果加热后，膳食纤维和果胶软化，吃的时候不用使劲嚼，也不会对肠胃造成刺激。可以保护肠胃，特别适合肠胃功能不好的朋友。