周公，我在梦里哭了然后醒来不自觉的哭了。发生了什么事？

首先，梦往往是我们内心深处的感受和经历的反映，所以我们可能会在梦中经历悲伤、痛苦等情绪。这种情绪在梦里可能没有完全释放，醒来后依然存在，导致不由自主的哭泣。

其次，梦中哭泣可能是一种心理暗示，提醒我们在现实生活中要注意自己的情绪和情感需求。如果我们在生活中遇到困难或挫折，可能会导致负面情绪的积压，并在梦中表现出来。所以，我们需要学会如何处理这些情绪，保持良好的心态和生活状态。

此外，梦中哭闹也可能与睡眠质量有关。如果我们的睡眠环境不好，身体不适或者其他因素影响了睡眠质量，就有可能导致睡眠中容易惊醒或者做噩梦等情况。在这种情况下，我们需要调整睡眠环境，改善生活习惯来提高睡眠质量。

总之，梦里哭可能是我们内心的一种表达，也可能是对现实生活的一种反应。我们应该学会关注自己的心理健康和生活状况，以便更好地应对生活中的挑战和困难。