你是如何真正了解自己的？
用自己喜欢的方式过自己的生活，这不仅涉及到勇气和能力，还涉及到一个观念，这就是自我认知。你知道你爱什么吗？你希望你未来的生活是什么样的？你认为你能做到吗？
什么是自知之明？总的来说，就是你脑子里对自己的看法。人是世界上最复杂的动物，在这个多变的社会中是动态的，所以不是一天两天就能完成的事情。但是如果我们有认识自己的意识和欲望，我相信我们可以通过一些方法越来越接近最初的自己。
我觉得认识自己主要有两个方面:第一是在接受家庭、学校等社会环境的影响之前，我作为一个人是什么样的状态。
电影《宝莱坞》开头有一个场景，用一个特别生动的画面说明了一门人类生理科学:你的出生伴随着与3亿精子的巨大而残酷的竞争，只有跑在最前面的最强者才能得到唯一的卵子。我们的出生是击败3亿精子的结果。我们都是冠军和赢家。
你知道吗？我们最初的自己是无所不能的，有无限的潜力。我们没有不安全感，不需要被认可，不需要被控制，不需要被别人评价和表扬，不需要控制别人。我们太有钱了。然而，当我们来到这个世界，似乎一切都不一样了。我们变得不信任、不安全和不快乐，这需要我们与自己和过去和解。下一个方法部分会说。
第二个方面是每个人，也就是“你”，作为一个独立的个体，有什么天赋，有什么品质，你真正喜欢什么？
山本耀司曾经说过:“你看不到这个东西。你只有撞到别的东西又反弹回来才会明白。”人作为群居动物，需要在人与人的关系中认识和发展自己，逐渐明白自己想要什么，自己有什么优势，自己适合什么。
那么有什么方法可以提高自我意识呢？
我分为两部分:向内探索和向外探索。让我们先来看看内在探索:
当一件事让我们产生情绪的时候，首先要问自己，这件事的哪一个小点引发了我的情绪，对方的哪一句话让我产生了情绪？我们此刻的感受是什么，恐惧，悲伤，感觉被忽视等等。为什么我会有这种感觉？在过去的哪些经历中我们有过相同的感受？
比如一个女生只要男朋友不接电话就一直打电话，她很生气。她觉得被忽视，对方不爱她。这时候我们可以想想之前发生了什么，当时是谁忽视了你，让你觉得被忽视了，被抛弃了。
当我们找到过去发生的那件事，也就是卡点的时候，我们需要回到过去发生的那件事，在没有任何判断的情况下回忆当时的场景，再去过一遍，看看自己有没有忽略什么细节。比如上面的例子，女孩回忆当时特别想让妈妈抱抱她。她妈妈说她很忙，让自己玩，忽略了自己。她伤心地哭了，心里很难受，觉得自己不被妈妈喜欢。
然后一定要回到过去把这个记忆搞清楚，看看是不是用我们现在的认知能力认为的。原来我妈当时正在给全家人准备晚饭，已经是晚饭时间了。我妈当时很辛苦，没时间抱我，不是我妈不爱我。
情绪不是最重要的，但情绪背后的思想和想法才是值得思考的。童年的经历对我们成年后有很大的影响。把现在发生的事和我们小时候的经历联系起来，看看现在的感觉和过去的哪件事有关。
在这里，我们也可以通过写日记来记录身边发生的事情，有什么感受，以及自己对这件事情的看法，提高自己的意识。
02.梦的解析
人生有些愿望是无法实现的，梦想是实现的好方法，哪怕是虚幻的。那些在生活中被压抑和反对自己想做的事，我们在梦里满足自己。所以，通过解梦，可以帮助我们了解自己的潜意识。让我们看到被自己忽略的感受和需求。
有一段时间我经常梦见我和高中初中的同学在一起，梦见我和家人有说有笑。我会思考为什么，感受内心，联系自己最近的经历和状态。然后才知道那段时间工作上出了问题，压力大，焦虑。有些人际关系也让我觉得很累。有时候想回家陪父母，和哥哥姐姐一起吃饭聊天，也很怀念在学校的那些单纯美好的时光。
那么我们来看看向外探索:
03.提高你的知识
有个故事:两个农民在地里干活，一个说，要是我能当皇帝，我就天天有馒头吃了。另一个说，如果我是皇帝，我会用黄金做的粪叉工作。想想就很美好了。
看完这个故事，你会觉得这两个人真的很蠢。但是我们很多人都是这样的。因为你的父母是农民，而你认为这辈子最适合你的事就是当农民，你永远不会发现你擅长做生意。你不会知道你爱什么，你适合和谁结婚，直到你遇见。我没去过皇宫，也没听说过。怎么才能知道皇帝是怎么生活的？
读书，旅游，上课，进入不同的圈子，和不同的人交流，总有一件事适合你。
04.不要限制自己，去做就好。
举个例子，一个人以前在工厂工作，但是他想成为一名室内设计师。他的大脑再次告诉他:你做不到。你只是一个高中学历的流水线工人。怎样才能成为一名室内设计师？如果他这个时候听从大脑的声音，也就是自己当时的想法，他会抑郁，会低估自己，会想而不行动。
他当时的想法有不好的情绪，反过来又约束了他的行动。结果他只能永远做流水线工人，晚上回家做梦都想当设计师。
零点董事长袁岳曾说:“社会学中有一个理论叫‘我在镜子里’，意思是你知道你是谁吗？你需要照照镜子，看看我在其他事情上是不是这样。社会了解我自己是不够的。你需要走进那个社会的场景，去体验它。”
写在最后:
想要认识自己，就要向内向外探索。怎样才能足够了解自己？没有标准。但有一点是肯定的，当你感到更快乐、更富有时，你对自己有了更多的了解，过上了自己的生活。
我是袁琪琪，一个专门回答情感和个人成长问题的小博主。如果你有什么关于情感和个人成长的问题，可以私信我，我很乐意帮你理顺。由于时间有限，每天仅限前3名。