你一天吃几个油桃？

一天吃1个油桃，能有效吸收油桃中的维生素C，有效滋养神经，还有软化血管、降低血压的作用。但是，不建议天天吃油桃。它是一种寒性水果，刺激胃肠道，可能会引起腹痛、腹泻等症状。

油桃是含铁量较高的水果，适合缺铁性贫血的人食用。同时还含有大量的维生素c，这种维生素具有很强的抗氧化作用，对增强免疫力、美容养颜、延缓衰老都有很好的效果。

你一天吃多少？

一天吃1个油桃，能有效吸收油桃中的维生素C，有效滋养神经，还有软化血管、降低血压的作用。但是，不建议天天吃油桃。它是一种寒性水果，刺激胃肠道，可能会引起腹痛、腹泻等症状。

什么时候吃最好？

油桃最好在早上吃，这是人体脾胃运行旺盛的时候，也是吃油桃的最佳时间。在此期间，人体可以充分吸收油桃中的营养成分。

长期饮食弊端

油桃是热性水果，吃多了会导致上火，长疖子。另外，长期吃油桃容易引起饱腹感，吃多了容易引起腹胀，尤其是消化系统疾病患者，如慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等。