解梦芥菜籽和萝卜

萝卜又名萝卜，根肉质，呈长方形、球形或圆锥形。原产中国，品种多，药用价值多样。它含有多种能诱导人体产生干扰素的微量元素，能增强人体免疫力，抑制癌细胞生长，对防癌抗癌有重要意义。

萝卜的营养价值——萝卜的功效与作用

萝卜的营养价值

萝卜含有多种能诱导人体产生干扰素的微量元素，能增强人体免疫力，抑制癌细胞生长，对防癌抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维能促进肠胃蠕动，有助于排出体内废物。经常吃萝卜可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

萝卜的功效与作用

萝卜性平，味辛、甘，入脾胃经。

具有消食化积、化痰止咳、降气和中解毒的功效。

主治:食积饱胀、痰咳、失音、吐血、鼻衄、糖尿病、痢疾、偏头痛等。

吃萝卜促进钙的吸收

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜，无需医生处方。”

中医认为，萝卜具有消食化积、化痰平喘、清热顺气、消肿散瘀的作用。大多数孩子感冒时都有咽干、咽痛、反复咳嗽、吐痰困难等上呼吸道感染症状。多吃脆、香、嫩的萝卜，不仅能刺激食欲、帮助消化，还能润喉、化痰、顺气，有效预防感冒。

此外，萝卜的营养价值很高，含有丰富的碳水化合物和维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收。

最近的研究表明，萝卜中含有的纤维木质素具有很强的抗癌作用，生吃效果更好。孩子怕吃辣，对他们来说最好选择颜色绿、水分多、辣味轻、甜味重的胡萝卜。

萝卜适宜人群

一般人群都可以吃。

吃萝卜的禁忌

体质虚弱、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。

萝卜烹饪指南

1，萝卜适合烧、拌、做汤，也可以作为食材和装饰品。

2.萝卜有很多种。最好生吃，汁多，辣味少。平时不爱吃冷食，还是吃熟食好。

3.萝卜除了生吃、炒吃，还可以用来药膳、烹饪，或者煎汤、榨汁、外敷。

4.腹泻以萝卜为主，胡萝卜为辅