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小规模搏击拳是少林派太祖派的入门拳法，要求学习者掌握短横力和步法，肘膝法和招架法。小拳短小突击，姿势紧凑，桩步稳定，动态形小，节奏清晰。

1.太祖拜佛(直立姿势):身体直立，双腿对齐，脚尖在外；双手合十，掌心向上，鼻平。

2.千斤落地(右震势):右腿向右振动，展开成马堆；把手掌变成拳头，放在胸前，拳头朝上，拳头朝前。

3.炮拳双环(正马气势):连续运动。双拳同时向前冲，脸向前，心向下，高度与肩同高。

4.二郎丹山(正马势):连续运动。双手前臂同时向外摆动，手肘弯曲，前臂垂直，拳头放在地板上。

5.双龙入海(正马势头):不停的动。双拳同时冲下，脸朝下，心向内，高平腹。

6.指天指地(正马气势):连续运动。右前臂抬高屈肘至头部右侧，前臂垂直，拳头在上；同时左臂落向左臀直挥，拳头向下。

7.指天指地(正马气势):连续运动。左前臂向胸右屈肘，前臂垂直，拳头在上；同时右臂直坠右臀，拳头向下。

8.直取黄龙(左弓):继续前进。向左转，将左肘向左前方捶击，略高于肩膀；右拳同时放在右胸侧，拳心朝上，拳面向前；腿变成左弓桩。

9.火箭穿过心脏(左弓):它一直在运动。右拳向前冲，心向下，拳面向前；同时左拳回缩至左胸侧，拳心向上，拳面向前。

10.铁臂架梁(左马姿势):连续动作。左前臂抬高屈肘至头部，前臂水平，拳头在右侧；右拳同时放在右胸侧，拳心朝上，拳面向前；两条腿成了左马桩。

11.马上跨棒(左马):连续动作。左前臂向前垂向腹部，弯曲肘部。前臂水平，拳头在右边。

12.鹤翼单展(右马姿势):连续动作。左腿退后一步，变成右马柱:同时右前臂将肘关节抬至头顶右侧，前臂垂直，拳头在上；左拳放在左胸侧，拳心朝上，拳面向前。

13.红脸镜(右马姿势):连续运动。右前臂转向脸的左侧，弯曲肘部。前臂垂直，拳头在上面。

14.直取黄龙(右弓):继续前进。向前击出右肘；腿变成了右弓桩。

15.用短棍摆动头部(左弓):连续运动。左腿前移，两腿变成左拱桩；左肘向前转，与头部齐平；右拳同时放在右胸侧，拳心朝上，拳头向前。

16.下肘(左马):持续运动。左臂保持伸直，挥向左臀，向下出拳；两条腿成了左马桩。

17.裙腿分膝(左踢):连续运动。左腿向前踢，脚踝向上勾，脚尖向内，脚掌向前，高度与膝盖持平；双拳一起动。

18.炮打龙头(左马):一直动。左腿落在左马堆里；左拳同时向前冲，心下，拳面向前，高度与头平，右拳回胸。

19.鹤翼个展(左马势):连续运动。左小臂抬起屈向头部左侧，小臂垂直，拳头放在上面。

20.红脸镜(左马姿势):连续运动。将左前臂转到脸的右侧屈肘，前臂垂直，拳头在上面。

21.铁臂架梁(左马姿势):连续动作。左前臂抬高屈曲过头顶，前臂水平，拳头在右侧。

22.马上跨棒(左马):连续动作。左前臂向前垂向腹部，弯曲肘部。前臂水平，拳头在右边。

23.加农炮击龙头(左弓):它一直在动。腿变成左拱桩；右拳同时向前冲，拳心向下，拳面向前，高度与头平；把你的左拳放在胸前。

24.收集前面和隐藏蛋糕(左虎潜力):它继续移动。重心后移，左腿收回，脚尖指向地面，形成左虚桩；同时左前臂向外伸向胸部，屈肘，拳头高度与鼻子同高；把你的右拳放在胸前。

25.小龙摇尾巴(左腿势):一直动。左小腿向左前方摆动，脚踝向左下垂，膝盖弯曲，拳头一起动。

26.萧雅踢毽子(左腿势):它一直在动。左小腿向左前侧摆动，脚踝勾住，膝盖弯曲，拳头协调。

27.浪子踢(左踢):连续运动。左脚向前踢，脚尖向前，脚向上，胯部水平；双拳一起动。

28.折锋藏饼(左虚势):连续运动。左腿收回，脚尖指向左虚桩；同时左前臂伸向胸部，屈肘，拳头与鼻子同高；把你的右拳收回到胸前。

29.铁臂架梁(左马姿势):连续移动。右腿微退成左马柱；同时，左前臂举过头顶，手肘弯曲，前臂水平，拳头在右侧。

30.黑虎开心果(左弓):他一直在动。腿形成左拱桩；同时右拳向前拉，拳心向内，拳面向上，高度与心平齐；把你的左拳收回到胸前。

31.凤凰展翅(左膝势):一直动。左膝向右弯曲，脚尖向左下，足面伸直；与此同时，双臂向左右伸展。

32.反腕钩(右虚势):连续动作。左腿落下，身体向右转，右脚脚跟抬起，脚尖指向右侧虚桩；同时右拳成钩，手腕向右勾，钩尖在外，手腕在内；然后左拳收回到胸前。

33.裙腿分膝(右脚踢):连续运动。右腿向前踢出，勾住脚踝，脚尖向左，脚掌向前，与膝盖平齐；双拳一起动。

34.鹤翼个展(右马势):连续运动。右腿落在右马桩上；同时，右前臂向头部右侧摆动，屈肘，前臂垂直，拳头在上；把你的左拳收回到胸前。

35.肘部向下(右马):继续移动。伸直右臂，从右臀向外摆动，向下出拳。

36.滚肘(右虚势):连续运动。双腿形成右虚堆，同时右前臂屈肘至胸部左侧向内摆动肘部，拳头向下。

37.左臂滚肘(左虚势):连续动作。右腿后退成左假人堆，同时将左前臂抬至胸部右侧，手肘内旋，拳头向下；把你的右拳收回到胸前。

38.直取黄龙(左弓):继续前进。左腿微微前伸成左弓桩；左肘向前，与肩同高。

39.铁臂架梁(右马姿势):连续移动。左腿后退成右马桩；同时，左前臂举过头顶，手肘弯曲，前臂水平，拳头在右侧。

40.黑狗冲胯(左马):一直动。左腿微微前伸成左马桩；同时左拳向前冲，拳心向内，拳面向下，高度与胯部平齐。

41.凤凰展翅(右膝势):一直动。右膝向左弯曲，脚尖向右下垂，足面绷直；同时右臂后伸，右肘弯曲，握拳，护头。

42.斜山门(右脚踢):连续动作。右腿向前踢，脚踝勾住，脚尖指向左侧，双脚指向前方，头部水平；双拳一起动。

43.折锋藏饼(左虚势):连续运动。右腿落地，身体向左后翻；左脚趾指向左虚堆；同时左前臂屈肘向胸外，拳头高度与鼻子同高；把你的右拳收回到胸前。

44.风筝翻身(右跪姿):一直动。向右翻身，头保持同向，左腿弯曲成右跪步；双拳一起动。

45.火箭穿过心脏(正动量):它一直在运动。左转，左腿直立，同时左拳冲出，拳心向下，拳面向前；把你的右拳收回到胸前。

46.铁臂架梁(左马姿势):连续移动。左前臂屈肘过头顶并摆动，前臂水平，拳头在右侧；与此同时，腿被马桩甩了出去。

47.马上跨棒(左马势):连续动作。左前臂弯曲摆动至腹前，前臂水平，拳头在右侧。

48.鹤翼个展(左马势):连续运动。左前臂屈肘向头部左侧摆动，前臂垂直，拳头在上面。

49.红脸镜(左马姿势):一直动。左前臂向脸右侧摆动，肘部弯曲，前臂垂直，拳头放在地板上。

50.铁肘挑颌(左弓势):连续动作。左腿向前进一步形成左拱桩；同时左肘向上抬起，与下颌同高。

51.直取黄龙(左马):继续前进。双腿滑入左马桩；同时，左肘向前猛打。

52.用短棍摆动头部(左弓):它一直在动。腿形成左拱桩；右手肘向前转，与头部保持水平；把你的左拳收回到胸前。

53.用短棍摆动头部(左弓):它一直在动。左肘向前转，与头部平齐；把你的右拳收回到胸前。

54.用短棍摆动头部(左弓):它一直在动。右手肘向前转，与头部保持水平；把你的左拳收回到胸前。

55.直捣黄龙(右马势):继续前进。右腿进一步前进成右马桩；同时，右肘向前重击。

56.裙腿分膝(右脚踢):连续运动。右腿向前踢出，勾住脚踝，脚尖向左，脚掌向前，与膝盖平齐；双拳一起动。

57.水蛇伸头(左脚踢):一直动。左脚向前弹跳，脚尖向前，足面向上，高度与胫骨平齐；双拳一起动。

58.水蛇伸头(右脚踢):一直动。右脚向前踢，脚尖向前，脚朝上，高度与胫骨平齐；双拳一起动。

59.水蛇伸头(左脚踢):一直动。左脚向前弹跳，脚尖向前，足面向上，高在胫骨；双拳一起动。

60.炮拳双环(左弓):连续动作。左脚落地形成左弓桩；双拳同时向前冲，脸向前，心向下，手臂齐肩高。

61.抬蹄踏膝(右脚踢):继续移动。右腿向前推，脚踝勾住，脚尖向上，脚掌向前，高度与膝盖持平，双拳齐动。

62.直捣黄龙(右马势):继续前进。右腿落在右马桩上；同时右肘向前重击，左拳缩至胸前。

63.金鸡独立(左膝势):连续运动。左膝上推，脚尖下垂，足面挺直；双拳一起动。

64.裙腿分膝(左踢):连续运动。右转，左腿向前踢，勾住脚踝，脚尖向右，脚掌向前，与膝盖持平；双拳一起动。

65.千斤落地(左震势):连续运动。左腿落下抖脚，形成左马桩；拳头回到胸部。

66.一千斤落地(右地震势):连续运动。左转半圈，右脚前进，抖下形成右马桩。

67.千斤落地(左震势):连续运动。向右转半圈，左脚会向下进步把脚抖成左马桩。

68.一千斤落地(右地震势):连续运动。左转半圈，右脚前进，抖下形成右马桩。

69.胡夫听风(左仆势):它一直在动。身体向左转，右腿向后弯曲，左腿伸直，形成左仆桩，腰部向前弯曲；双拳一起动。

70.卧虎扫堂(右脚):一直动。右脚向前扫一周；双拳一起动。

71.火箭穿过心脏(右马):它一直在动。起身拉腿成右马堆；同时右拳向前冲，心向下，拳面向前；把你的左拳放在胸前。

72.铁臂架梁(右马姿势):连续移动。右前臂抬高屈曲过头顶，前臂水平，拳头在左侧。

73.铁臂架梁(左马姿势):连续移动。右腿后退，变成左马桩；同时左前臂举过头顶屈肘，前臂水平，拳头在右侧；把你的右拳收回到胸前。

74.马上跨棒(左马):连续动作。左前臂向前摆动至腹部，屈肘，前臂水平，拳头在右侧。

75.指天指地(左马势):连续运动。右前臂从头部向右侧向外摆动，屈肘，前臂垂直，拳头在上；同时右臂向外挥至右臀，手臂伸直，拳头向下。

76.指天指地(左马势):连续运动。左前臂从头部向右外摆，屈肘，前臂垂直，拳头在上面；同时右臂向外挥至右臀，手臂伸直，拳头向下。

77.金鸡独立(左膝势):连续运动。左膝向左上推，脚尖下垂，足面绷直；双拳一起动。

78.千斤落地(左震势):它不停地动。向右转，左腿抖成左马桩，同时双拳回胸。

79.反腕钩(左虚势):连续动作。左腿微收，脚跟抬起，脚尖指向左虚桩；同时左拳屈钩，左下腕钩，钩尖在外，手腕在内。

80.鸟尽最大努力躲(正姿势):它一直在动。勾手，改拳回胸；同时左腿与右腿结合，双腿伸直，头身扶正。

少林八步连环拳

少林八步连环拳，原名“少林八步连环拳”，从嵩山少林寺流传到民间，深受武术爱好者的喜爱。可用于单人练习和陪练。其动作简洁、刚劲、有力、连贯、朴实无华，攻防兼备，实用性强。前后仅八步的两段就有七种拳，三种掌，四种腿，两种握，1种靠，1种守，1种诱，1种待，2种重复，可见其攻防变化之丰富。每一个举，每一个姿势都有攻与术的含义，武术中的踢、打、摔、抱四种技术都在其中。八步之内必有22变，可见武功运用之密切。

预备潜力

逐步燃料

左弓步双拳

(跳跃)左右链掌

(弓步)砍断手，锁住喉咙

捧掌踢腿

马步拳(侧拳)

上(弓)步三拳

向后转(弓步)拳

扑上去(弓步)出拳。

马步和站姿出拳

白木香势(抬膝、亮掌、冲掌、推掌)

快速踢腿

抓势(收腿、抓弓步、压手)

射箭潜力(弓箭步阻挡拳)

斜飞势

单拍脚

单风过耳(马步横拳)

黑胡涛新(弓箭步上钩拳)

金鸡独立(仆从踏掌挂鼎掌)

面势(马平)

拍足推掌(拍足推手)

左右双拳

琵琶身法(虚步守中门)

带起气势，一步一步握紧拳头

少林八步链，共有22种势，包括七种拳法，三种掌法，四种腿法，两种握法，一种靠法和一种诱势，一种发球势，两种重复势。