超实用的五本心理学书，带你穿越人心。

基思·锡纽·维希

豆瓣评分:9.2(3320人评价)

心理学从一个冷门学科变成全民讨论的对象，这几年彻底流行了！

但在我看来，很多“伪心理学”也借此机会走红。

甚至有人觉得心理学特别“神秘”！就像灵媒一样！

比如有的人会有这样的经历——明明是第一次经历这个东西，却觉得这样的记忆已经存在了！

其实，这种“神秘现象”可以归结为大脑的“错误”。

很可能是因为大脑不小心把你看到的东西放到了管理记忆的区域，导致了这种错觉。

这本书帮助我们摆脱心理学的神秘，让我们了解一个真正的心理学。

在这个信息爆炸的时代，希望这个理性的生存法则能让你不轻信不盲从，真正做到独立思考！

02“变化心理学的40项研究”

罗杰·霍克

豆瓣评分:8.8(2819人评分)

在我看来，变化心理学的40项研究也是我们理解心理学的40个关键点。

比如从周公到弗洛伊德的释梦，人们对做梦一直都是极度好奇的。

但直到现代心理学的诞生，才给了“做梦”一个更科学的解释。

原来，做梦是一种只发生在快速眼动睡眠这一阶段的现象，是大脑内部混沌电信号的激活。

“噩梦”的出现并不是一种怪异的现象，实际上是一种本能的保护。

这本书里的40个研究成果都是这样的，与我们的生活息息相关，但解释起来并不复杂。

可以说，这本书为你呈现了人类心理学研究的大部分精髓。

甚至在我看来，这本书的价值已经超出了心理学的范畴。

是人类认识自己的历史！

03《心理学与生活》

理查德·格里格

豆瓣评分:8.8(13252人评分)

为什么有人乐观有人悲观？

压力是怎么来的？怎么处理？

外界环境是否影响我们的健康？

我发现很多人对心理学感兴趣是因为它与我们的生活息息相关！

本书详细介绍了许多经典实用的心理学理论。

给我印象特别深的一个叫做“皮格马利翁效应”。

心理学家把一个班的学生随机分成两组(注意是随机的)，并告诉老师，A组学生的智力测试结果比b组好。

几年后再观察，心理学家居然发现A组学生的平均成绩明显好于B组！

这个效果我想大家应该还记得吧！

因为这意味着时间久了，我们或许可以调整自己的心理预期来改变实际表现。

了解这些问题，然后对症下药，我们的生活也能变得更好！

04“亲密”

罗兰·米勒

豆瓣评分:9.0(5001人评分)

心理学上的“亲密”是指恋人和夫妻之间的关系。

恐怕有无数人做梦都想了解心上人的心思吧！(当然包括我)

而这本书被誉为亲密关系领域“最经典、最先进的书”。

本书作者罗兰·米勒认为，建立良好的亲密关系是幸福生活的前提。

人类是非常社会化的动物，社会属性的核心部分是对亲密关系的需求。

而如何建立良好的亲密关系，罗兰·米勒的书给了我们很多建议。

从性格、进化过程、性别等方面分析了很多原因，每一个都能帮你对症下药！

而让我印象最深的是对你搭档的称赞！

不要吝啬你的表达，真诚地说出你深深的爱！

这对我们的幸福生活大有裨益！

05“身份焦虑”

阿兰·德波顿

豆瓣评分:8.2(8563人评价)

如果要评选这个时代的心理学关键词，“焦虑”很可能占据一席之地。

为什么我们这一代人普遍焦虑？

英国天才艾伦·德波顿(Alan Durbotton)十多年前就看穿了这个问题，并给出了他的答案。

他认为，我们对自己的高期望带来了紧张和焦虑。

同时，在与他人比较的过程中，产生嫉妒和不平等的想法，进而加剧焦虑情绪。

这就是“身份焦虑”。

在德波顿看来，克服身份焦虑的最好方法就是降低对自己的期望。

拒绝强加给自己的束缚，让自己摆脱总是被别人评价左右的窘境。

从某种意义上说，降低对自己的期望和实现期望是一样的。

会让你体验到“解脱”的快感！