梦是一种大脑生理活动吗？

梦的心理学解释:梦是人在睡眠过程中意识的某一阶段自发的心理活动。在这种心理活动中，个体身心变化的全过程称为做梦。

在典型的夜间睡眠中，一般人的第一个梦出现在入睡后90分钟左右。梦的持续时间约为5-15分钟(平均10分钟)。在整个晚上的睡眠时间里，梦在睡眠的各个阶段循环出现，一个晚上大概做4-6个梦。总* * *约1-2小时的睡眠时间，是在梦中。

长期以来，关于梦对睡眠的利与弊一直众说纷纭。有人认为做梦会影响大脑的充分休息，所以梦多对人的身体不好。然而，联邦德国神经学家科思·胡贝尔教授的研究结果表明，做梦是一种有益于大脑的正常生理活动，有利于锻炼大脑的功能。

人脑中的一些细胞在人醒着的时候不工作，只有在人睡着的时候这些细胞才开始活动。如果不使用这些细胞，它们就会趋于衰退，所以它们需要机会来“展示”它们的功能，这个过程就产生了梦。做梦的原因往往是睡眠时外界对中枢神经系统影响的结果。梦是由睡眠时未被完全抑制的某些皮层细胞群的工作引起的。