从科学上讲，我们在梦里是如何控制自己的？

如果我们可以学习到我们已经有意识地控制了梦的发生，但这还远远不够，那么我们需要学习下一个技能，那就是清醒梦引导。就是我们在做梦的时候，我们是在做梦，所以我们也要清楚地意识到我们是在做梦。现在发生的一切都是虚幻的，不在现实中。这个很难。事实上，如果有人不能正确理解，他们会将第二个技能与第三个技能重叠，因为他们分不清什么是现实，什么是梦想。

那么很多人提出了一个问题，就是我们能不能控制梦，如果能控制梦，会不会给我们的生活带来很大的便利，让我们的内心感到一点安慰？梦的存在是非常神秘和好奇的，科学家希望研究清楚。在过去的几年里，这一领域取得了丰硕的成果，科学家们也提出了控制梦是可能的，这需要通过以下几个方面来实现

三个技巧，他们也通过各种实践证明了实现这些技巧的可能性。

有时候，很多人并不清醒。他们不知道自己身处什么样的空间，也不知道自己是生活在梦中还是现实中。有些人为了逃避现实，拒绝承认自己面对的是什么，做的是什么。只有明确区分两者的关系，才能把握梦想，把握现实，驾驭现实。别看它，分辨现实很容易，我们说出来也很容易。但是，要想长期掌控现实，长期考验现实是非常困难的，人的精力是有限的。如果我们稍微放松一点，可能就会对现实产生怀疑。

第二招是先醒后睡，也就是当我们还能再睡五个小时的时候，那就赶紧醒过来，然后马上把自己和真实状态区分开来，然后马上入睡，确保接下来发生的一切都在梦里。这个时候，我们需要能够快速反应，我们需要控制梦的产生，我们需要清楚地控制梦发生的时间。

一开始科学家在研究这三种方法的时候也做了很多努力，但是经过长时间的追踪，发现这三种技术对于梦境控制都是非常有效的。而且根据人脑和各种数据的分析，实际上可以表明对梦的控制会有很大的提高，这是非常令人惊讶的，会给我们带来很多启发。