陈鹏的释梦:你为什么总是做噩梦？

困兽犹斗，何况人？当你自己的精神胜利法解决不了问题的时候，你就得去寻找更合理的人和方法去面对和解决问题。

2、没有找到噩梦的源头。

谁都知道治病要治本。所以，要解决噩梦，首先要找到源头。卧室的风水不好和做梦者自身的问题是大多数噩梦的来源，每个人都需要知道这一点。

3.我没有试图解决这个问题。

解决问题的方法有很多。如果你发现你只找到一个，而且会很难实施，或者会特别痛苦，或者你给了自己一些“不可能”的假设，你就解决不了问题，提醒自己发散思维，集思广益。多找一种方法，多一种选择来解决问题。

4.到了解决问题的时候，就会很容易放松。

很多梦想是需要一个老师长期提升自己的。噩梦型的梦需要耐心去面对，去发现，去解决问题。比如一个睡前用热水烫脚20分钟，躺在床上不看手机的习惯，你能做到吗？

5，与负能量的人交往，与负能量的信息交往，营造了一个负面的人文环境。

如果你发现你的朋友都是习惯性抱怨的人，习惯晒太阳的人，婚姻不幸福的人，那么你要检讨一下你的交友模式了。负能量包括一些悲伤的情歌，以抱怨为主的情感专家/作家的话语，各种暴力事件，各种勾心斗角的影视剧，宿命论，心灵鸡汤等等。心灵鸡汤属于负能量，虽然有个好听的帽子。可以说，长期在鸡汤中淡定的读者，情感世界很少。动不动就让人念佛经的想法是解决家庭问题的负能量，家庭是一个讲究亲情和幸福的地方。在分类中，所有追求恶道以达到功利目的的人都被归为负能量。