蒸苹果蒸几分钟的功效和作用。你一天吃多少蒸苹果？

5提高免疫力蒸苹果是一种流行的苹果吃法，不仅能使人体吸收苹果的营养成分，还有助于提高人体抵抗细菌和微生物病毒入侵的能力，帮助人体预防一些疾病，对提高人体免疫力有一定的作用。

6蒸苹果蒸几分钟大概需要8-10分钟。

蒸苹果用不了多长时间。一般苹果去皮后，放入蒸笼蒸8-10分钟左右。时间不能太长，否则苹果会变软腐烂，一来导致其食用口感下降，二来降低了蒸苹果的营养价值。

7每天吃几个蒸苹果。最好每天吃300-500克左右。

蒸苹果的营养价值和食用价值都很高。适量食用它们可以为人体补充充足的营养。对于正常人来说，建议每天吃300-500克左右的蒸苹果，满足自身的营养需求。不要吃太多，以免加重他们的肠胃负担，引起腹痛、腹泻、便溏等不适症状。