梦见地球无休止地淹没自己。
不要解梦。
考虑一下自己的身体是否有问题。比如最近有没有什么心事,紧张,多梦?
多梦的原因包括精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、厌倦以及其他社会和环境因素,如过度的工作和学习压力、环境变化、噪音、光线和空气污染。你分析你是那种情况造成的。
我觉得人在日常生活中要多注意放松,不要有太大的精神压力(当然有时候难免,尽量控制)。
平时多学习健康知识。
另一件事是你有睡眠障碍。
缺钙或脑缺血、精神紧张等。可能会引起失眠。你得找到原因,解决根本问题。
如果失眠很严重,可以先去正规医院吃点药。但最重要的是饮食调理。
我想知道你多大了?平时多吃含钙量高的食物。如芝麻酱、虾皮、紫菜等。芝麻酱可以直接在馒头上吃,很简单;虾皮可以用醋拌香菜,很好吃;紫菜可以用鸡蛋汤打。
也可以多吃核桃补脑。
有段时间只吃素食,导致严重的脑缺血,头痛,失眠。
现在每天喝一碗家里做的杂粮粥。
从市场上买些自己喜欢的杂粮(品种尽量多),回来再加点核桃。每天晚上用豆浆机喝一点黑芝麻枸杞对身体有好处。
另外,以补血为主的阿胶,效果也不错。特别注意,怀孕女生不要先吃阿胶。我现在几乎没有失眠和头痛。
祝你早日康复。