为什么记不起梦的内容醒来会这么难过？

睡眠周期是分阶段的，深睡和浅睡经常交替出现，而且很多时候，我们往往会记得醒来前的梦，有时甚至像楼主一样，根本不记得梦的内容。

但是为什么会有情绪呢？因为梦本身就是一个情感净化的过程。

最生动的梦往往出现在REM期间，而在此期间，大脑最活跃的部分是思考过情绪处理信息的部分，这说明梦确实承担了处理情绪的功能。这也是为什么很多事情让人长时间保持清醒，会出现情绪崩溃。

回想一下，我们做梦的时候，我们都是情绪化的，感性的，我们都有与梦里会出现的各种场景相对应的经历。

梦本身其实是我们认识自己的一个很好的渠道。

当你愿意探究为什么我醒来会这么难过的时候，你可以试着回忆你的梦，闭上眼睛，邀请潜意识来帮助你，感受这种难过的心情，告诉自己，我允许你这么难过。请让我记起是什么样的梦让我如此悲伤。

试着记起你遗忘的梦。如果能记起什么，可以找个笔和本子记录下来。

这里有一些线索，你可以自己解梦:

1梦里的任何元素:物、人、事等。他们在梦里给你带来了什么情绪？现实生活中有没有类似的情绪或者场景？顺着这条线索，梳理出你的很多情绪和行为模式。

2自由写作，写作对可以是梦里出现的任何元素。你可以选择你最情绪化的元素，也许是现实中你讨厌的人，也许是莫名其妙产生情绪的打火机。总之，试着把你和ta的对话写出来，放下你的顾忌和判断，看看会怎么样。

如果还是想不起来，没关系。你不必勉强陪伴你悲伤的感情。

关于梦想，我们还有很多未知的领域。ta不仅能处理情绪，对创作、学习等也很有帮助。希望有兴趣的同学可以来一起玩这个领域~

理论参考:《梦的真相:梦的心理分析与治愈》，世界图书出版公司北京分公司米山著。