如何自己解梦
一般情况下，睡觉做梦都是正常的，但是我们要注意一些因素导致的睡觉做梦的表现。睡觉做梦的原因可以分为两点，即大脑皮层神经兴奋和身体因素。做梦是每个人每天都会做的事情。梦里什么都有可能发生，由于梦的不可见性和多变性，也给梦的存在带来了神秘的过滤。所以大家对梦都有一种非常好奇的心理，尤其是有一些困扰的梦的时候，大家还是会想着去释梦。
梦是我们睡眠的产物。几乎每个人都会做梦。有人认为梦没有实际意义，也有人认为梦有更深层的意义，甚至有预测功能。很多人都很相信周公，那么梦的本质是什么呢？
梦的本质
当人进入睡眠时，大脑主导的思维会完全放松，人的情绪和情感会自由驰骋，情绪会带动身体的神经系统活跃起来，于是产生了梦这种生理和心理现象。所以，梦是潜意识的产物，是人类潜意识的重要载体，是自我的重要组成部分。潜意识永远忠于你，尽力保护你。如果梦没有真正的意义，潜意识永远不会花力气去创造它。
如何自己解梦
记录你的梦。当你在梦中醒来时，你的记忆是最生动的。这时候，你不妨把梦里的情景记录下来，无论多么离奇。
相信自己的感觉。当你足够清醒的时候，开始回忆你的梦。梦和现实唯一的共同点就是感觉。无论你在梦里是害怕、紧张、快乐还是悲伤，那么你在现实中也有同样的感受。
尽量把梦中的人和风景和现实生活联系起来。我们的梦不是随意编造的。我们有很多回忆。当你被某些点触发时，这些记忆往往会在你的梦里栩栩如生地闪现。
解梦的关键
梦是事实的反映。
俗话说:“日思夜想，夜有所梦”，梦是正常现象。很多人做梦，梦后都说这个梦以前发生过，或者说以前做过的梦现在发生了，事实和梦一模一样，所以梦是事实的反应。这样的梦想不言而喻。
梦是来自天堂的信号。
古人认为梦是天帝给人的暗示，是显示吉凶的预兆，是跳入人与人对话交流的一种选择方式。如果这样的梦是这样的，自己解梦就比较复杂了。可以参考《周公全集》解梦。如果梦与梦不符，请其他智者解释他们的疑惑。
梦想是生活的自我暗示。
我国古代医学认为，梦与人体各部位的健康状况密切相关。中医认为，阴阳失调，气机下降，都会导致做梦。因此，根据不同的梦，我们可以了解人体器官的健康状况。从这个意义上说，梦是对生活的自我暗示。
梦是事实的反映。
很多人做梦，说梦与后来的事实相反，这是一种释梦的方式。占梦中梦与现实的反应，是物极必反的自然现象。也是一种重要的释梦方式，特别适用于大幸大祸的梦，比如梦见别人死了，那么大幸就成就了。如果你梦见自己的死亡，你会活得很久。如果你梦想发财，你就会打破它。当你梦见有人在笑，就会有灾祸或灾难。
科普:人为什么会做梦？
梦的产生其实和生命活动有关，是心理和生理影响的多重作用。人在睡着的时候，身体仍然维持着一种基本的生命活动，我们的大脑也不例外。虽然整体上处于休眠机制，但部分脑细胞仍然活跃，正是这些细胞的活动在睡眠中创造了梦境。
很多人可能会发现自己白天留下了很强烈的画面、声音或者东西，很容易出现在梦里。这是因为这些东西作为记忆储存在大脑里后，是难以忘怀的。
因为每个人的工作、思想、情感、生活、爱好或多或少都不一样，对事物的看法也不一样，所以每个人的梦想也不一样。
不仅是人，一些动物也会做梦。
在很多人的心目中，大家都认为做梦是一种暗示，也许是提醒我们一些事情，认为只有人类才会做梦。
做梦主要是因为睡眠时大脑皮层部分仍处于兴奋状态，此时会出现相关的梦。
所以很多哺乳动物也会做梦，比如松鼠、小猫、小狗、大象等动物，鸟类也会有一些短暂的梦。