如何化解噩梦？

每个人都有梦，甜蜜的梦，当然还有噩梦。做噩梦不仅是心理上的冲击，也预示着不好的事情将要发生。那么有办法解决噩梦吗？答案是肯定的！风水法:关上卧室窗户，在窗台上放一个瓷生肖(自己的生肖)，把窗外的杂物清理干净。用黄布包一个玉生肖(我自己的生肖)，放在睡枕下面。道家方法:喝一口水含在口中，朝东方吐一口唾沫，然后念道:东方日出壮丽，我的梦想不明化为金光，我渴望侍奉老先生！民间方法:1。当你在梦里遇到恐怖的情况时，立刻闭上眼睛躺下(当然，在梦里也要这么做)，梦就终止了。比如梦见被追，跑不掉。不要害怕。马上闭上眼睛，躺在地上什么都不想。这个梦几秒钟后就会结束。你不妨试试。当然，你要提前记住这个方法，因为你必须保证你在梦中记住这个方法。2.睡醒后立即对着枕头吹三口气，然后摸三次枕头，再把枕头翻过来，立即入睡。第二天早起(太阳刚刚升起)，对着西墙(太阳刚刚照耀):念一句口头禅:夜梦不祥，画在西墙上，太阳出来，保我吉祥，同时在墙上画一个圆。说七遍，噩梦就自己解决了。记住不要告诉别人你的梦。3.不管晚上还是梦里，如果听到有人叫你的名字，不要答应别人。但是要先观察清楚。心理方法人的潜意识里有一些复杂的“情结”，主要是他小时候的经历造成的。这些情结是隐藏的“因”，我们现在的苦恼是“果”。心理治疗的假设是，只要找到病因，就可以消除效果的影响。即使这个假设是正确的，也不能保证我们能找出“真正的原因”，因为人类生命的历程本身并不是机械的拼凑，而是有机的运作和整合。如果把潜意识看作是一种深层意识，挖掘得越深，获得的特殊经验就越多，这些经验对个体的特殊作用也就越大。比如人如果只考虑自己的情况，很容易产生自怜的感觉，自怜不会因为加深而消失。如果你想减少自怜的程度，你最好环顾四周，看看世界上无数不幸的人。精神修炼的作用和这个差不多。灵性不像肉体的不相容，也不像心灵在某种程度上的相容；它可以超越肉体，突破心灵，与一切灵性融为一体。这就是“超我”或“超我”的层次。换句话说，精神修炼使人不再斤斤计较他从小在潜意识中留下的情结，不再局限于他意识中分明的人我关系，而是可以帮助他走上一个简单统一的“人”的领域，只看人，只生兄弟姐妹，在生活中感受同体。科学方法:1。减少不良刺激。平时要多看一些健康有益、轻松愉快的电影或小说，少看或尽量不看容易形成噩梦场景的电影或小说，避免不良刺激储存在记忆中。睡觉前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。2.注意睡眠的身体姿势。一般来说，睡右边比较好。仰卧睡觉时，手脚自然垂直，枕头不宜过高。我们应该纠正趴着睡觉的坏习惯。3.预防身体疾病。许多实验表明，人体内的生理和病理刺激可能被编程到梦里。人体内有一些轻微的炎症，在意识状态下往往感觉不到，而炎症引起的轻微刺激可能会导致睡眠时做噩梦。