周公的连环梦，就是有人挠腿都叫不醒。

这是一种睡眠相关疾病，世人称之为鬼压床，但请不要迷信。我想做的是解释一下这个现象，说一些解决办法。

看起来有点长，但是有些学术上的东西你不用懂。试试这两种方法。

人在睡眠时，大脑负责控制身体和思考判断的意识在休息，而负责感觉和感知的意识并没有完全休息，很容易受到梦境的影响。所以，当我们做梦的时候，我们知道自己在做梦，但我们无法控制它，也无法判断它是真是假。更糟糕的是，我们醒来后很快就忘记了梦。

在你的梦里，是因为你的手疼，你的身体把这种感觉编织到你的梦里，出现了和你手疼有关的奇怪的梦。

当时你的感官意识被唤醒了，所以你感到害怕。你想开灯，但是你做不到，因为你大脑中的其他感官还没有觉醒，所以你无法分辨梦是真是假。

在梦中，你想醒来，却醒不过来，也就是唤醒不了其他意识。通常醒来后会再次入睡，再次进入这种状态，使人无法正常睡眠，所以是一种病。

改善这种状态并不难，主要和你的睡眠姿势有关。因为你的睡姿抑制了头部血液的循环，大脑血液不畅，所以大脑的意识中枢反应迟钝，导致你有醒不过来的感觉。当这种情况再次发生时，你可以改变姿势，比如你在睡觉，你可以改成侧睡。

或者觉得自己醒不过来的时候，可以用力摇头，加快头部血液流动，从而唤醒意识。这是因为负责脊椎及以下的运动中枢处于静止状态，所以身体在睡眠中是不能运动的，即使你的意识告诉它运动。但是头部肌肉就不一样了，负责头部肌肉的是你的意识。