网上说易筋经洗髓养生。是真的吗？

易筋经洗髓确实可以养生，但是不要相信什么神奇的力量。这不是真功夫。我们只需要把这当成一个非常简单的养生法。

其实这个易筋经洗髓术，说白了就是类似于太极传之类的一些养生的东西。易筋经洗髓确实可以促进我们的血液循环，激活我们的气血。其实不光是易筋经洗髓术，就连广场大妈天天玩的太极传其实也有这种效果，只是易筋经洗髓术夸大了这种效果。有人广告说，这种功夫可以让男人恢复青壮年的体能，让女人恢复青春，去除皱纹。

其实说白了，这是不现实的。只是让我们的气血在一定的基础上循环。比如我们每天在广场慢跑半小时。经常锻炼之后，我们肯定会和以前的状态不一样。像每天早上打太极拳的老奶奶们，也是为了健康。

这是为了舒展筋骨，适当的活动可以加快血液循环。易筋经洗髓其实和我们正常晨练的效果是一样的，只是这个效果被一些商家大肆宣传，迷惑了一些不明是非的人。这只是一种健身的方式。我们不必为了追求所谓的返老还童而花钱去做这些所谓的魔术作品。