晚上总是做梦怎么办？

一般来说，晚上经常做梦也和身体有重要联系。可能是因为平时精神紧张，所以导致半夜心悸多梦，并不是完全缺乏维生素。也可能是生活工作压力造成的。正因为如此，我们要学会调整自己的生活状态，考虑以下几个方面。

1，晚上睡觉前失眠多梦并不是完全缺乏维生素，也可能是由于各种原因，也许是因为身体太累。其实对于我们来说，如果晚上失眠多梦，去约会的原因有很多，而且不仅仅是缺乏维生素，白天也是疲劳的原因，导致晚上大脑不停的失眠多梦。

2、晚上经常做梦，可能也是生活压力大造成的。也正因为如此，我才应该放松心情，让自己更加豁达开朗。其实对于我们来说，很多时候，晚上经常失眠多梦，可能是神经过于紧张造成的。正是因为生活的压力，或者说快节奏的生活，让我们的神经过于紧张，所以这个时候就要镇定自己的神经，让自己更加豁达开朗。

3、多数时候失眠多梦，并非完全缺乏维生素，也可能是因为脾虚。其实我们也说，很多时候，人体的平衡状态很容易被打破，也正是因为这种失眠，才可能是脾虚的表现，并不是完全缺乏维生素，所以要从多方面调整身体状态。

其实很多时候，晚上失眠多梦都是因为我们生活中压力过大导致的神经紧张。所以，我们不能保证晚上能有充足的睡眠。另一方面，不仅仅是维生素缺乏，还有身体肾气不足导致的神经紧张。