如何摆脱清醒梦？

我经常有这种情况，就是知道自己在做梦，拼命想醒来。特别怕自己醒不过来，拼命挣扎。一般来说，清醒梦是因为心理压力太大，或者脑子里想的事情太多。你去放松自己，多听音乐，然后不要把生活中的一些琐事放在心上，慢慢的你就可以摆脱清醒梦了。