关于梦的七个事实和常见梦的解释
尽管我们对人类为什么会做梦还没有一个清晰的认识，但许多研究已经发现了我们做梦时会发生什么:
1.每个人都会做梦。
成人和婴儿每天做梦大约两个小时——即使是那些感觉自己好像从来不做梦的人。事实上，研究人员发现，人们通常每晚都会做不止一个梦，每个梦平均持续5到20分钟。换句话说，在我们的生活中，我们大约有六年时间停留在梦里。
2.你会忘记大部分的梦。
大约95%的梦在我们醒来后不久就被遗忘了。有一种理论认为，睡眠时大脑的变化不支持信息处理和储存，而信息处理和储存是记忆形成所必需的。对睡眠者的大脑扫描显示，在记忆形成中起关键作用的额叶在快速动眼期(REM)期间是不活跃的，REM是做梦的阶段。
如果想提高对梦的记忆，可以考虑在床边放纸笔或者录音笔。当你刚刚清醒，梦还没有消失的时候，可以马上记录下梦里关于剧情的关键词。长期来看，可以促进梦的记忆，甚至增加清醒梦的频率。
3.不是所有的梦都是彩色的。
尽管大多数人报告说他们的梦是彩色的，但也有一小部分人声称他们的梦总是黑白的。通过实验，研究人员发现，如果正在睡觉的人被唤醒，并被要求从色卡中选择与他们的梦相匹配的颜色，最常见的选择是柔和的粉红色。
4.梦因性别而异。
研究人员发现，男性和女性在梦的内容上存在明显差异。在几项研究中，异性恋男性比异性恋女性更经常梦到武器，而异性恋女性比异性恋男性更经常梦到衣服。
另一项研究表明，男性的梦往往包含更多的攻击性内容和身体活动，而女性的梦包含更多的拒绝、拒绝和更多的对话场景，而不是身体活动。女人的梦往往更长一点，出现的人更多。说到梦中的典型人物，男性梦到其他男性的次数是女性的两倍，而女性梦到男性和女性的次数往往相同。
5.控制梦是可能的。
有一种梦我们称之为清醒梦。在清醒梦中，我们知道自己在做梦，我们可以有意识地引导或控制梦里的情节发展。根据研究统计，大约一半的人记得至少有过一次清醒梦的经历。另外，通过练习，有些人可以人为地提高清醒梦的频率(比如每天写一篇“梦日记”)。
6.梦中的负面情绪比较常见。
研究员卡尔文·s·霍尔博士(Dr. Calvin S. Hall，PhD)在40多年的时间里，从自愿参与研究的大学生那里收集了超过5万个梦的记录。霍尔博士的学生威廉·多姆霍夫在20世纪90年代公开了这份研究报告。报告中的梦境记录显示了许多人在梦中的情绪和情感经历。报告中的记录显示，梦里最常见的情绪是焦虑，一般来说，负面情绪比正面情绪更常见。
7.一些梦的主题是普遍的。
虽然梦往往受个人经历的影响很大，但研究人员发现，一些梦的主题具有跨文化的普遍性。例如，世界不同地方的人会梦见被追赶、被攻击或跌倒。其他常见的梦体验包括感觉被冻结无法移动、迟到、飞行和死亡。以下是五个常见梦的含义。
梦想坠落
梦见从高处坠落是很常见的。你可能听说过，如果你在梦里最后坠地，你就会在现实生活中死去——这显然是个神话。那么坠落的梦是什么意思呢？目前一种主流的释梦观点认为，跌倒反映出你在生活中遇到了一些不愉快的事情，你可能需要重新审视自己之前的一个选择，或者考虑是否应该重新规划事业或者感情的发展方向。
“梦见坠落是很平常的事。它是现实生活中恐惧的象征——起因可能是工作或感情生活的失败。”
《图解梦境词典》的作者罗素？格兰特说，“跌倒通常表达了减轻一个人的负担，更轻松地享受生活的需要。”？
梦见被人追
在梦中被已知或未知的袭击者追赶，可能会让你觉得特别可怕。然而，这种类型的梦也很常见。这样的梦意味着你试图在日常生活中避免一些事情。《梦字典》的作者托尼·克里斯普(Tony crisp)说，在梦中被人追赶可能表明你想逃离自己的恐惧或欲望。理解这个梦的关键是确定追寻者的身份。比如有动物在追你，可能说明你在逃避自己的愤怒、激情等情绪。如果追求者是一个神秘而模糊的形象，可能代表着童年的经历或者过去的创伤。
关于死亡的梦
死亡是梦的另一个常见主题，也是一个特别令人不安的主题。做梦的人有时会梦到自己爱的人死了，甚至梦到自己死了。有些人认为这样的梦反映了对变化的焦虑或对未知的恐惧。
“就像死亡一样，变化是可怕的，因为我们不知道变化后的'另一边'是什么，这就是为什么大脑可能会在梦中将变化与死亡等同起来，”劳里·洛温伯格在她的书《梦想It:解锁你的梦想，改变你的生活》中写道。
洛温伯格还认为，梦见亲人去世反映了类似的对变化的恐惧，尤其是当孩子正处于某个成长阶段时。她认为，孩子的成长和变化，让父母怀念孩子以前的样子。因此，这个关于死亡的梦反映了一种对时间必然流逝的哀悼。
梦见考试
根据《梦的隐藏意义》一书的作者克雷格·汉密尔顿-帕克的说法，梦见参加考试可能会揭示出对失败的潜在恐惧。
相关研究表明，这种性质的梦非常普遍。他写道:“对大多数人来说，考试是一种充满压力的体验，在这种体验中，你被迫直面自己的无力感。”“梦见裸考、考试不及格或迟到都表明你对现实生活中的一些挑战感到怀疑和毫无准备。”？
关于飞行的梦
许多人都梦想过飞行。这种在梦里的体验可能是刺激的，甚至是真正意义上的放任自己的感觉，但有时候也可能是相当可怕的(尤其是对于恐高的人)。
《梦词典》的作者托尼·克里斯普(Tony crisp)认为，关于飞行的梦通常代表两个截然不同的方面。一方面，这个梦可以代表自由和独立的感觉。另一方面，他们也可以表达一种逃避或逃离现实生活的愿望。
“独自飞行是最常见的情况，”他写道。“这显示了飞行的独立性。但是因为它经常包含积极的愉悦感觉，它也可能是性欲的一种隐藏形式.....尤其是在表达不受社会规范和约束的自由方面。”
每个人的梦想都是独特的。它是现实生活的反映，反映了我们的恐惧、焦虑、欲望、希望和对未来的期望。从古代弗洛伊德的释梦，到后来研究者的各种释梦书籍，人们对梦的注解并不全面。
类似的梦主题可能就是荣格所说的集体无意识展示，但那些光怪陆离的梦景其实是高度个人化的，它们的真实意义不是简单地通过一些符号的对比和翻译就能展示出来的。
解梦作为了解自己的手段是可以的，但同时也要警惕不要陷入自我实现预测的怪圈——现实生活会影响梦的显现，反过来，如果过于迷信梦的预测，也可能会出现现实被梦主导的情况。
参考资料:
1.雷诺克斯。(2014).《梦的解析》(王译)。重庆:重庆大学出版社。2.福纳吉，f，K？h .车乐，Leuzinger-Bohleber，m .泰勒，D. (2012)。
2.梦的意义【梦的意义中译本:搭建精神分析临床研究与非临床研究的桥梁(待出版)】。伦敦:卡纳克图书公司。
3.关于梦的有趣事实。