一个男孩正在屋顶上跑步和玩耍。

1做梦是潜意识的反映。

首先，做梦有三个好处:1，缓解疲劳，休息。2.组织信息并带来洞察力。3.调整心理。如果没有梦想，那么大大小小的欲望都会让我们睡不着觉。即使我们有时在梦中感到不安和焦虑，我们仍然可以使做梦和睡觉一样。

其次，每个人每天都会做梦，你记得的梦一般都是浅睡眠期的梦。

第三，有些梦可以反映你的健康和身体需求。

当然，不做梦也可以好好休息。做梦的时候，无论是做一些恐怖的，累的还是太开心的梦，都会影响休息。因为做梦的时候，神经会一直处于紧绷崩溃的状态。如果你在梦中跑步，说明你的腿部神经没有休息好。白天不要想太多，心里不要压力太大，睡前喝一杯热牛奶彻底放松神经，这样就可以不做梦，睡个好觉，好好休息。

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