如何练好心态？

人的心态有两种:积极心态和消极心态。

一，积极的人生态度的重要作用

1，生活态度的定义

生活态度是人们对待生活环境、处理生活问题时的一种稳定的心理特征和行为倾向。人生态度有三大问题:是浑浑噩噩地活着还是明明白白地活着，是乐观地活着还是悲观地活着，是积极地活着还是不积极地活着？

2.生活态度的重要作用

在生活中，有四个至关重要的“决定”:

思维方式决定出路。

2能力决定命运。“性格决定命运”和“知识改变命运”的观点都是错误的。

3细节决定成败。

4态度决定一切。

☆态度决定一切？态度决定一切。

三个工人正在砌墙。路人问:“你在干什么？”张三没好气地说，“没眼睛？建一堵墙！”李四抬头笑着说:“我们要建高楼了。”边干活边唱歌的王五最后说:“我们在建城。”

十年后，张三也在工地上建起了围墙；李四在办公室设计大楼，王五是城建局局长。

3.树立积极的人生态度。

(1)生活一定要认真。

世界上“怕就是怕严重”这个词，* * *产党最严重。毛泽东

②做人要务实。

与其贪图深水中的鱼，不如退而建网。

③生活要乐观。

2007年9月3日，广东药科大学大四学生邓XX从宿舍7楼跳下，杀死大二女生杨XX，造成两个家庭的悲剧。

4人生要有进取心。

少壮不努力，老大徒伤悲。

二、良好的精神状态在生活中的重要作用

精神状态的定义和分类。

心理状态是人在一定时期内各种心理活动的综合表现；与心理过程相比，具有一定的稳定性；与人格特征相比，具有一定的可变性。

心理状态分为短暂的情绪(开心或抑郁)和持久的情绪(舒服或焦虑)。

心境是心理状况的简称，情绪是个体对生活、工作、环境的具体感受。心情是情境化的，事情变了，心情也变了。

心境是心理状况的简称，情绪是一个人对生活、工作、环境的整体感受。情绪弥漫。事情变了，但心情依旧。

2.心理状态的重要作用

☆心情决定心理健康？心情决定心理健康。

1946年召开的第三届国际心理健康大会将心理健康定义为:“所谓心理健康，是指在与他人心理健康相适应的生理、智力和情绪范围内，个体的心理状态发展到最佳状态。”

3.调整好自己的心理状态，赢得一个美好的未来。

①培养积极情绪。

做到:知足常乐；尽情享受；帮助他人。

②善于理性思考。

一个秀才第三次去北京赶考，住在同一个店。考试前几天，他做了三个梦。第一个梦是在墙上种白菜，第二个梦是下雨天戴帽子打伞，第三个梦是和心爱的人躺在一起，但是背对背。这位学者请一位算命先生来解释他的梦。连拍，算命先生拍着大腿说:“你还是回家吧。墙上种菜没用，就没必要戴帽打伞了？和你爱的人背靠背躺着不好。”秀才听了，心灰意冷，回到店里收拾行李，准备回家。店主奇怪地问:“明天不是考试吗？为什么今天要回家？”秀才描述了解梦的过程，店主很高兴:“我也能解梦了。这次一定要考。”墙上种菜是高种(中)。戴上帽子和雨伞意味着你有所准备。和心爱的人背靠背躺在床上，就意味着很快就要翻身了？"秀才一听，很有道理，于是兴高采烈地参加了考试，居然得了一个探花。

③锻炼坚强的意志。

注意体育锻炼。良好的心态需要健康的身体和坚强的意志。

④寻求社会支持。

包括物质帮助和心理辅导。