梦见你在做梦。

人在睡眠时，交替出现两种状态，一种是大脑和身体都在休息(REM睡眠)，另一种是大脑清醒但身体在休息(非REM睡眠)。人们主要在大脑清醒时做梦(但最近的科学研究发现，人们在大脑休息时也会做梦)。

精神分析学家弗洛伊德认为，人会把愿望埋在心里。清醒时，意识会压抑欲望。人在入睡时，意识的控制放松，内心深处的愿望被形象化，于是就形成了梦。人入睡后，虽然对意识的控制有所放松，但并没有完全失控。当梦里的内容意识过度时，就会深埋在心底。这就是我们醒来后想不起来的梦。事实上，我们每天都做梦。我说我没做梦，但是我记不起来了。一个人平均每天做梦4-5次。照此计算，他一年大约做梦1，300次，而一生大约做梦1，000万次。

人是很渴望安慰的，我们会主动忘记对自己不好的事情。这叫自我保护。换句话说，从来不做梦的人也可以说每天都做噩梦，只是不记得什么时候醒来而已。

~人为什么会做梦？~

那么，为什么人类的愿望是以梦的形式可视化呈现的呢？到目前为止，人们做梦的真正原因还没有找到。关于梦的成因，不同的学派有不同的见解，争论异常激烈。总之，梦的原理还在研究阶段。

关于梦的成因众说纷纭，其中不乏令人信服的观点。比如人在现实中无法实现的愿望，会在梦中得到自己想要的，会让人产生实现愿望的满足感，从而在不知足中缓解现状。如果欲望一直被压抑在内心深处，就会引起紧张。所以可以说，做梦也是一种缓解压力的方式。事实上，如果你在做梦的时候被打扰，人就容易形成攻击性人格或者情绪不稳定。此外，也有学者认为，梦可以对人清醒时收集的信息进行筛选和整理，区分“必要信息”和“不必要信息”，然后根据需要储存在大脑中。

人做的梦大多通常都是很烦人的事。在梦中，问题往往会得到解决。据说一位数学家曾经被困在一个难题中，但有一天他在睡梦中解决了它。此外，梦可以警告身体中的危险。据报道，曾经有一个心脏病患者，在他出现有意识的症状之前的一个晚上，他做了一个胸部痉挛的梦。从上面的例子，我们至少可以得出一个结论，做梦对人来说是非常重要的。

事实上，不仅人类会做梦，其他哺乳动物和弧类动物也会做梦。养狗的人可能都经历过狗狗的梦，睡觉的时候嘴里会发出咕噜咕噜的声音。可能是睡前没吃饱，睡觉的时候梦到面前有一大块肉和骨头。做这样的梦可以稳定它的情绪。既然这样，那我们就不要对它大吼大叫了，就让它继续安静地睡觉吧。

~清晰的梦~

晚上睡觉的时候，如果做了一个梦，一般在那个时候是意识不到的。直到第二天早上醒来才会意识到。然而，有时候，当我们做梦的时候，我们能意识到我们在做梦。这叫做“清醒梦”。为什么会这样？科学家说，当人们睡觉时，如果大脑中负责语言和运动的部分处于半清醒状态，他们就会做一个“清晰的梦”。科学家还说，很少有人经常做“清晰的梦”。但普通人如果训练得当，也可以有“清晰的梦”。

“清醒梦”有一个很厉害的地方，就是人可以在梦中控制故事的发展，做自己喜欢的事情。在梦里，我们可以在不知足中满足我们未实现的愿望，解决我们的问题。如果是这样的话，我们就可以通过一个“清晰的梦”来实现梦里已经记在表层意识里的愿望。有研究人员采访过很多做过“清醒梦”的人，他们都觉得在梦中实现自己的愿望可以带来快乐和满足感。

那么，如何训练才能拥有一个「清晰的梦」？首先，我通常会给自己更多的心理暗示，对自己说:“做梦的时候，我能意识到自己在做梦”；其次，就像写日记一样。

梦见自己在做梦，心里很压抑。我换了个睡姿，再加上体育锻炼提高体质！

梦里梦到自己正常吗？梦往往来源于现实中记忆的重现，这很正常。经常做梦的人，必然会梦到自己的梦。小时候做过四五个梦，就是醒了三次还在做梦，呵呵。

但是，如果连续或间隔日期做梦，可能是最近压力太大，需要注意休息放松。

晚上做梦总是梦到自己被追怎么办？这些梦可能与你入睡后的姿势有关。比如一条腿压在另一条腿上，时间长了会很累。这时候你想动了，就梦见被追却跑不动了。如果你睡觉不把腿压住或者侧卧，你在梦里会跑得很快。也可能是因为你的工作、学习、生活的压力，也可能是你的年龄特点。适当放松自己过一段时间就会好的，动作片也不要看太多。梦见被追，说明工作和事业给你更大的精神压力；也象征着做梦者平时对自己的本能过于压抑，甚至压抑到一定强度后，开始受到本能的强烈反抗或报复。梦里的追求者越凶猛，梦者本能压抑的强度就越大。事实上，可能没有任何预警。你可能睡姿不好，手压着心脏；或者自己心率太慢，所以睡的太深会有危险。然后你会梦到被追，把你吵醒。这是身体的自我保护。

梦见自己要死了？梦见他死了。

死亡带来幸福和长寿。

死亡是一种和平稳定的状态，是一种非常吉祥的征兆。

周公梦见自己的死，意味着你的财富会增加，这是一切的吉兆。如果你梦见一个还活着的朋友去世了，这也意味着你会有好运。

不要害怕，不管是梦到自己死了，还是梦到身边的人会有危险。只是意味着你必须做出一个你很久都没有做出的决定，这个决定会带你走出困境。恋爱中，困扰你很久的恋爱烦恼终于结束了。但这并不意味着孤独来临，而是有了新的爱情让你陶醉。

你在梦里经历过死亡吗？如果你梦见你要死了，你知道为什么吗？一般来说，关于自己死亡的梦有以下几种:

A.死于癌症。

B.被歹徒暗杀。

C.跳楼自杀。

D.在睡梦中死去。

梦见自己死了，应该是很多人的做梦经历。平时做这种梦的人对死亡有异常的恐慌和焦虑，这是人类对死亡的正常反应。谁能不怕死？不过，虽然都死了，但死法有千万种。不同的死法有不同的意义，每个人都不一样。当你梦见自己的死时，不要紧张。可能是最近有亲人或者朋友去世了，或者你看过一个关于死亡的视频或者电影，你只是对死亡有一些反应。这些反应因人而异，在它们的背后，通常可以看出你对死亡的看法。

[A]梦见死于癌症的人可能目睹过亲戚朋友死于癌症。这些印象深深地留在你的潜意识里，会影响你很长一段时间。还有，如果你对自己的健康不是很自信，平时又疑神疑鬼，就很容易做这种梦。理论上这只是你对癌症的恐慌反应，不应该暗示你也有癌症。如果你不放心，你可以去检查一下。

[B]被歹徒暗杀是一种很可怕的死法。梦到这种死法的人，很可能潜意识里隐藏着一种不为人知的罪恶感。也许你做了一件有点过分的事，把它藏在心里，所以才会在梦里有这样的自然死亡。但是，也有可能是你对生活没有安全感，再加上你的神经质，很容易幻想这种社会新闻的悲剧。

C .梦见自杀的人在现实世界中很可能承受着巨大的压力。他们有没有自杀的机会和勇气，所以才会在梦里自杀来缓解压力。还有一种可能是现实生活中你很不开心，没有人关心你，所以你会梦到自杀来引起大家的注意。这是你的愿望。还有一种可能是你处于失恋状态。此时此刻，你意志消沉，觉得人生毫无意义，想逃离现实，但又不可能，只好在梦中发泄压抑的意识。

从根本上说，在你的梦里，你会觉得自杀能让你受益匪浅。

【D】梦见自己在睡梦中死去的人，潜意识里一定是很怕死的，而且潜意识里一直都很怕死，所以才会梦见这种舒服的死法。做这种梦的大多是老年人。

你一直排斥死亡，你接受不了自己会死的事实，所以这件事一直让你焦虑，以至于你会在梦里安慰自己，让你的潜意识渴望通过这种舒服的方式逃离死亡的威胁。其实你也不想睡死，只是用这个方法来减轻压力，让你生活无忧:

以上是一个关于梦见自己死了的梦。谢谢大家的参考！

怎么才能做自己想做的梦？每个人每天晚上都会做梦，梦大约占每天睡眠时间的五分之一。上海市精神卫生中心副院长徐一峰说，人通常会经历4到6个睡眠周期，每个周期都会做梦。这意味着，在正常情况下，人每晚都会做4到6个梦，而在过于劳累、生病、面临困难或重大变故、焦虑、紧张时更容易做梦。我们每天晚上都会做梦。唯一不同的是，有时候我们能实现它们，有时候不能。这个主要看我们是否在某个睡眠周期醒来，睡眠周期是否被打断。研究发现，如果人在某个睡眠周期结束时醒来，梦的内容往往无法回忆起来，因为梦是短期记忆，如果不重复多次或转化为长期记忆，很快就会忘记。但如果睡眠周期被打断，此时人正在做梦，那么这个梦的内容是可以记住的。所以人醒来后记得的梦，大部分都属于最后一个梦。但是，做梦本身不仅会影响睡眠，还会对人体健康起到很多积极作用。正常的梦境活动是保证身体活力的重要因素之一。人体所需的一些蛋白质和生长激素是在睡眠中合成的。做梦还有助于恢复和强化大脑功能，激发人的创造性思维，稳定人的精神状态。徐一峰指出，睡眠在晚上要充分放松和恢复身心，但现代人如果长期处于“心理高压”下，睡眠质量就会受到影响，往往会影响到白天的正常工作和生活，最终形成恶性循环。为了保证充足稳定的睡眠，6park不仅要及时进行心理调整和自我放松，还要养成良好的睡眠习惯:一是作息要规律。对于工作繁忙的人来说，周末适度补觉是很有必要的，因为过多的卧床会打乱正常的生物钟；第二，让床的功能“单一”，少在床上看书、打电话、看电视。经常在床上做其他活动会破坏规律睡眠的习惯；第三，睡前应避免剧烈运动。心理压力大的时候，不妨听听舒缓的音乐，放松心情。第四，睡前不要过饱或过饿，尤其是远离咖啡、酒精和尼古丁。

周公梦见自己在笑是什么意思？1.梦见他和家人在一起笑，意味着家庭生活不再平静，会有争执和痛苦。梦见自己在开心地笑，说明工作会很成功，社交上会交到聪明的朋友。3.除了疾病，病人有哭有笑。说明病人梦见哭或笑，病就好了。4.梦见自己嘲笑别人的失败，说明为了满足自己的私欲，会故意伤害朋友。恋人梦见自己在一起欢声笑语，爱会更深。6.梦见你和敌人一起笑，说明你不能正确区分朋友和敌人，会让你的朋友难过，和他们分开。7.如果做梦的人听到自己和一群人一起笑，说明有一些事情让很多人感到快乐。8.梦见自己和陌生人一起笑，说明自己不能正确处理人际关系，因此遭遇不幸。你需要用平静的心态去对待别人。梦见和陌生人一起笑，可能会导致不幸的消息。笑是一种情绪的波动和释放。在笑的同时，人们失去了冷静和谨慎。梦见微笑的人可能会遭遇悲伤和不幸。《周公》中提到的“反梦”在其中得到了很好的体现。

我做了一个不能动的梦。那时候我知道自己在做梦，但是醒不过来是很常见的。我觉得我的头脑很清楚，但我不能移动，如果我想醒来。老百姓俗称“鬼压身”或“鬼压床”。中医经典称之为“噩梦”，是指睡觉时，突然感觉不省人事，但身体不能动弹。其实你是睡眠障碍。“鬼压身”现象属于睡眠神经病学中睡眠麻痹的一种症状。在睡眠时，患者处于半醒半睡状态，脑电波呈清醒振幅。有的人还会出现幻视，但全身的肌肉张力都降到最低。医学上有一个正式的学名:睡眠麻痹。睡眠麻痹通常发生在人刚刚入睡或即将醒来的时候。患者感觉自己已经醒来，可以听到周围的声音，看到周围的影像，但是身体不能动，不能发出声音，有时还会结合幻觉。大多数人在这个时候都会感到恐慌，但幸运的是，这种情况会在几分钟内慢慢或突然恢复肢体运动。由于发作时的恐慌感，很多人醒来后会感到害怕，认为是不明原因引起的，所以才会有“鬼压床”的说法。

睡眠周期是从睡眠期、浅睡眠期、深睡眠期、深睡眠期，最后进入快速动眼期期(做梦期)。睡眠麻痹是睡眠周期中发生的快速动眼期阶段，快速动眼期阶段是我们入睡并开始做梦的睡眠周期。在快速眼动睡眠状态下，人的做梦活动加快，身体的随意肌开始休息。这种暂时的麻痹有时会导致患者在醒来后仍然无法动弹。在快速动眼期(REM)期间，除了呼吸肌和眼肌，我们的骨骼肌处于极低的张力状态。这是一种保护，可以防止我们带着梦想行动，伤害自己或者身边的人。而睡眠麻痹则是由于在快速动眼期时期，意识已经觉醒，但四肢肌肉仍处于低紧张状态，导致不听意识指挥的情况。往往大脑无法解释身体的异常状况，加上恐惧的错觉，产生幻觉。

有数据显示，超过50%的人都经历过“睡眠麻痹”，科学家确定这种症状与生活压力有关，多发生在青少年和年轻人身上。这类人通常生活压力过大，工作时间不规律，经常熬夜，失眠焦虑，都有可能造成睡眠麻痹。

此外，发作性睡病患者往往会出现鬼压身的情况。这是一种病因不明的综合征，表现为睡眠倾向异常，包括白天嗜睡过度、夜间睡眠不安和病理性快速眼动睡眠。这种原因不明的睡眠障碍主要表现为长期的警觉性下降和阵发性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或多种其他症状，包括猝倒、睡眠麻痹和睡眠幻觉，因此也称为发作性睡病四联症。

预防的

1，生活规律，按时睡觉，按时起床，按时吃饭。

2.适度运动，但睡前不要剧烈运动。

3.避免熬夜，保持充足的睡眠。

4.尽量减少生活压力。

5.避免仰卧。

6.提醒自己并不特殊——很多人都有和你一样的症状。

7.最后，放松！你没有危险。你没疯。睡眠瘫痪不是一种有害的疾病。

美国一份研究报告显示，40%到50%的人一生中至少会经历一次睡眠麻痹(ghost crush)，比例不低。所以当你遇到鬼迷心窍的时候，你不必焦虑，去找所谓的大师解决你的霉运。知道了睡眠的真相，你才能安心，才能高枕无忧。

为什么会梦到自己在做梦？每个人都会做梦。但大多数人醒来后很快就忘了梦，最多只留下一些感觉。那些醒来后还清晰记得梦的内容的人，只能睡不好或者多梦。

为什么失眠症患者总是说梦多？

经常听人说“昨晚没休息好，做了一夜的梦”“晚上在梦多，根本没睡着”。所以这一天学习工作的时候好像真的感觉有点压抑，精力不足，好像做梦真的耽误了休息。按照传统观念，一些医生也承认，多梦是大脑从未休息过或者休息不好的表现。其实这种旧观念是错误的。做梦和回忆梦不是睡眠不好的指标，也不能说做梦就是睡不好。如前所述，梦是一种常见的生理现象。不管有没有梦，每天晚上都要做4到5个梦。说你整夜做梦是夸张的，说你不做梦是不现实的，更何况梦多做梦更少。国内外有人对失眠、整夜做梦或梦多慢性失眠进行了生理测试，并用各种生理仪器进行了脑电图描记和研究。客观记录证明，这些主诉“梦多”和“整夜做梦”的患者的睡眠周期与正常人无异，其伴有梦境的快波睡眠期的比例和实际时间并未明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的经历是一样的。还有人给这类患者做心理测试，认为这种经历和性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果来看，梦感和失眠未必有必然联系。是否有梦感以及梦感的程度不能作为失眠与否的客观指标。

既然如此，为什么人们总是把做梦和失眠联系在一起？前面我们多次讲过，梦是快波睡眠期不可避免的生理现象和活跃的生理过程，表现为表现成分、知觉记忆活动和非常规联想等形式。梦感是指梦醒后对梦中某些情节的记忆，或者只是做过一个梦的印象，甚至连梦的内容都难以解释清楚。抱怨失眠多梦或失眠无梦的人，应该是指梦的感觉，这与情绪因素和性格特点有关。比如，内向者更注重内心感受，睡眠浅且易醒或易醒，经常能回忆起生动的梦境；抑郁和焦虑的人容易从梦中醒来，所以他们爱抚着梦多，假睡。研究人员还发现，梦多与睡眠中醒来的程度密切相关，工作日在梦多报告自己的人更容易在睡眠中醒来。在睡眠实验中，只要20分贝的音量就足以把他们吵醒，而且他们的梦境记忆也很高。临床上经常看到突然多梦的人，往往与被七情所伤，心情不好，睡眠不安有关，所以失眠往往伴有多梦。

临床观察和实验结果证明，失眠尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。很多学者对主诉失眠的患者进行了研究，发现失眠与心理障碍有关。他们经常高估睡眠潜伏期，低估实际睡眠时间。在实验测试过程中，失眠患者对睡眠参数的描述与客观记录不一致，要么夸大，要么缩小。大多数专家认为，失眠的经历与情绪和性格有关。

为什么很多失眠者抱怨“整夜做梦还是梦多”？有人通过调查分析认为与以下因素有关:

(1)关于睡眠的知识和睡眠与多梦的关系知之甚少:很多人不知道睡眠周期的交替、梦在睡眠中的位置、生理功能以及梦与多梦的区别，也不知道梦或多梦没有副作用。旧的传统观念和封建迷信对梦的不科学解读，让人产生了对梦的恐惧，导致很多人盲目陷入对梦的恐惧。

(2)与人的情绪状态有关:很多人对情绪障碍缺乏了解，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽视了情绪障碍本身，过多地关注与情绪障碍相关的失眠、多梦、疼痛等症状。我不知道如何调整和改善自己的情绪，只是夸大了自己不太客观的经历。

(3)过分关注自身健康和梦境，导致梦境增强；反过来，梦感增强的结果加重了对健康的恐惧和失眠，甚至形成恶...> & gt

梦见自己在做梦，是什么预兆？一般来说，做梦的人并不知道自己在做梦，而是把梦当成真实的东西。做梦的时候，他会梦到有人在追他，会很恐怖。只有当他醒来时，他才会知道“这只是一场梦”。而他醒来后会说:“那时候有什么可怕的？我应该想到没有人会杀我，谁会轻易成为杀人犯。

“但是在梦里人们忘记了这一切，忘记了法律是什么，警察是什么。

因为“原始人”还生活在原始社会。

但是，有人会说，有时候做梦的时候也知道自己在做梦。做梦的人看着自己的梦就醒了。在梦里，我在和敌人决一死战，而另一个人在观众席里看这部剧——观众席里只有一个观众，我知道这是一场梦。

我们把潜意识称为“原始人”，所以我们的意识可以称为现代人。通常这两个人轮流执政。所谓“白天不懂晚上的黑暗。”白天是现代人的世界。我们思考，推理，计算，遵守法律。夜是原始人的世界，一个原始野蛮的世界，一个充满生机的世界；那里没有那么多文明，人们爱恨恐惧，人们杀戮享受，人们神秘智慧。原始人一出现，现代人的意识就随着他所有的思维能力一起消失了。梦是“原始人”的独白。只有当他醒来，意识重现，看到原始人昨晚留下的信或视频，看到梦的记忆，他才会分析解释，从而理解梦。

当清醒梦出现时，现代人和原始人，意识和潜意识，同时在场。我们都是做梦的人，也是醒着看自己梦的人，睡了也醒着。

荷兰医生范艾登首先提出了“清醒梦”这个术语。他举了一个例子:

我梦见我站在靠窗的桌子旁，桌子上有几样东西。我很清楚我是在做梦，于是我就想我可以做什么样的实验。我开始试图打破玻璃，并用石头砸它。我把一小块玻璃放在两块石头上，用另一块石头砸它，但它就是不碎。于是我从桌子上拿起一个用来喝红酒的精致玻璃杯，用尽全力用拳头去砸，想着在我清醒的时候这样做会有多危险。但是玻璃仍然完好无损。啊，嗯，过了一会儿我再看，杯子碎了。

杯子碎了，但有点晚了，就像演员错过了暗示。

这给我一种伪世界的奇妙印象，模仿的非常巧妙，但是有一些小的地方不一样。我把碎玻璃扔出窗外，想听听叮当声。我确实听到了噪音，我甚至看到两只狗被噪音吓跑了。我觉得这个喜剧世界是多么好的模仿啊。然后我看到一个酒瓶，里面装着红酒。我尝了尝，脑子里明显注意到:“哈，在这个梦境世界里，我们也会有味觉，是一点酒。”

范艾登强调，在清醒梦中，睡觉的人记得他们白天做了什么，以及他们可以自主做什么。与此同时，睡眠仍然不受干扰。这种睡眠可以像正常睡眠一样使人得到休息，恢复精力。

一些心理学家说，很少有人做过完整的清醒梦。

平时也问过一些人有没有做过这个梦，结果发现不太多。我自己也经常做这个梦，有段时间几乎每天都做。以我个人的感觉，做这个梦的能力是很容易通过一点点练习来提高的。

那么学做这个梦有什么意义呢？如果你练习做这个梦只是出于好奇，那么忙碌的现代人很少有这个兴趣。好在这个梦很有意义。

因为这个梦，原始人和现代人同时在场，所以有极好的交流机会。

现代人在梦中不理解某个符号时，可以问“这是什么意思？”原始人会告诉他，当然不是用文字而是用图像。

让他知道这件事。举个例子，我曾经梦见一只老虎和一头牛混种的动物，像牛一样，身上有老虎的条纹。在梦里，我问:“这是什么？”我立刻知道这就是我自己。我是老虎，现在我像牛一样努力工作。

一个能做清醒梦的人可以成为自己梦境的优秀解梦者。方式是边做梦边解释，如果你解释不了，原始人不直接告诉你的时候，他也会用新的形象和比喻来回答。

我经常这样做，结果，我在做梦...> & gt