滚环法

流行年份:六七十年代。

游戏玩法:滚铁环是那个年代男生的耀眼宝贝。拥有呼啦圈就像现在的孩子带着滑板上学一样，很美好。游戏是用铁钩推动铁环前进，用铁钩控制它的方向，可以直行也可以转弯。铁环的移动难度大，需要一定的技巧。技术好的孩子可以从家到学校一路滚铁环，绕过各种障碍，甚至可以穿过池塘，上楼梯。别的孩子只有羡慕。那时候在上学的路上，经常可以看到一群男生背着书包，满脸脏兮兮的，拿着铁钩，推着铁环在路上走，场面相当壮观。

铁环推是一项深受孩子们欢迎的运动，自娱自乐，还能锻炼人的协调性和平衡性。然而，随着儿童现代生活的逐渐丰富，尤其是机动车的日益增多，推铁环活动受到了极大的限制，曾经有着悠久历史和广泛群众基础的推铁环活动也日益冷淡。从拓宽体育教材外延、弘扬民族传统体育文化、推荐具有地域特色的体育项目、锻炼学生体质等目标出发，可以鼓励孩子在校园内参加铁箍推活动，也可以在加强安全教育的前提下，鼓励山区孩子在田间小路上推铁箍。因为推铁环是一项有益身心健康的民族传统体育项目，所以在全国运动会的比赛中一直保留了这项传统项目。

制作方法和玩法:通常是将一根粗大的钢筋弯成直径约40厘米的圆形，再用半圆形的挂钩作为“车把”。讲究的还会在铁环上套几个小环。当铁环卷起时，小环会在铁环上滚动，发出悦耳的声音。比谁跑得快时，几个人同时出发，滚铁圈拼命跑，跑得最快的赢；当你比谁都慢的时候，就停在原地，一定要保证铁环不掉，时间越长越好。一学滚铁环技术，熟能生巧。初学的时候，先把铁环往前转，然后拿着“车把”快速往前推，只要不倒就行。以前路上车少，路上滚铁环的安全几乎不成问题。孩子一路带着铁环走路上学，既能避免走路的单调，又能加快走路的速度，乐趣无穷。一路上铁环哗哗作响，声势浩大，可以推出很多花样。熟练的人会一手拿着铁钩把铁环往前送，铁环会乖乖的转。在路上打滚也可以“停”，就是铁圈靠在“车把”上，打滚时可以轻轻启动挂钩。累了，用钩子钩住铁环，扛在肩上。那姿势极其潇洒。大小不一的铁环被一个铁钩往前推，谁想掉谁就输了。有的孩子的铁环其实就是一个钢环，优点是滚久了不会掉下来，颠簸的路面和水坑就更不用说了，得意极了。当时有些孩子拿不到真正的铁环，大多用滚桶上的铁环或竹环代替。另外，你想知道闲暇时间锻炼对身体有好处吗？可读:闲暇时间锻炼健康吗？