《周公》中禁忌被违反会怎样？

首先，做梦是一种正常的生理行为，因为人脑受到刺激后，图像会重新出现并发生变化，所以不必担心。如果想少做梦，主要有以下几种方式:一是白天积极参加体育运动，可以放松神经，加快血液流动，让你晚上轻松进入深度睡眠；第二，白天工作学习，不要给自己太大压力，有压力容易多梦；睡前尽量喝点纯牛奶。牛奶中的一些成分有助于睡眠。

多因气血不足、过度劳累或长期焦虑、压力过大而做梦。医学上建议使用健脑补肾丸和谷维素进行治疗。另外，睡前不要过度用脑，避免喝可乐、咖啡、巧克力、茶。平时多吃安神补脑的食物，如泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。