老是走神，工作效率不高怎么办？

布罗斯基是对的。但奥秘不在于心不在焉本身，而在于它是如何促进我们思考的。当人被单调包裹时，大脑活动会自动进入一种特殊的认知状态:注意力分散。在我们注重效率的现代社会，白日做梦常常被认为是懒惰。这是拖延症的一种表现，它与生产力是分离的。

近年来，神经科学家戏剧性地颠覆了我们对“走神”的看法。一方面，研究表明，我们走神的时间和频率远远超出想象。去年，哈佛大学心理学家丹尼尔·吉尔伯特(Daniel Gilbert)和马修·克林斯沃思(Matthew Klinsworth)在《科学》杂志上发表了一篇优秀的论文，证明了我们是如何频繁地陷入自己头脑中这个被称为“走神”的黑洞的。他们开发了一个iphone应用软件，该软件不定期联系总共2250名志愿者，询问他们目前的活动和快乐程度。研究发现，人们有46.9%的时间会分心。事实上，唯一能阻止人们持续分心的活动就是做爱——只有这样做，人们才能集中注意力。

Scholer发现，经常心不在焉的人更有创造力(可以用各种方法来衡量)。实验是这样进行的:Scholer要求被试阅读《战争与和平》中的一些段落，统计从开始阅读到开始走神的时间间隔。然而，并不是所有的白日梦都能同样程度地激励人们。Scholer在他的实验中发现白日做梦也可以分为两种截然不同的类型。当人们在做第一种白日梦时，他们并不知道；直到研究人员叫醒他们，他们才意识到自己做了一个白日梦。在具体实验中，要求受试者在意识到自己走神时按下一个按钮，但第一次做白日梦的人没有按下承诺的按钮。相反，人在第二次做白日梦的时候就知道这一点；他们意识到他们被自己分散了注意力。斯科特的研究数据表明，对于那些注意力分散而不自知的人来说，他们的创造力并没有提高。

因此，仅仅做白日梦是不够的。很容易让自己的注意力走神；难的是保持元意识。只有保持元意识，你才能在generate想出一个有用的想法时，把它记录在脑海里——不管你是在洗澡还是坐车；这样，你的白日梦就不会白费。

因为正确的方式:1如果你神情恍惚，而且走神是一种病态，适当补充营养和维生素b。

2，如果是抑郁症，就要吃药来解决。

3.如果情绪化，要保持正常睡眠，早睡早起，合理安排工作，保持注意力集中，不要胡思乱想。坚持可以扭转这种局面。