最近做梦是怎么回事？

1，情绪影响:情绪的起伏对失眠的影响很大。如果不善于调节情绪，带着复杂的情绪入睡，就容易失眠，晚上多梦。

2、各种痛苦的疾病，会让人身体上感到不适，情绪紧张，烦躁会导致失眠，晚上多梦。

3、害怕做梦，有些人往往认为梦是有预见性的，梦见不好的事情会担心害怕，使情绪受到影响，加重晚上失眠多梦的情况。

4.过度担心健康。这类患者会因为失眠多梦而过分担心自己的身体是否有问题。他们越关注自己的梦想，就会越强大，就会越关注梦想。这种恶性循环导致长期失眠多梦。

5、药物作用失眠多梦多与药物因素有关，如含有咖啡因等物质的兴奋剂、酒精、减肥药中的食欲抑制剂等。

6.环境因素，嘈杂的环境或者强光的干扰，使人在睡眠中很难达到深度睡眠。对身体本身的感知更敏感，容易被惊醒，睡得很浅。这也造成了晚上失眠多梦。

7.由于心理和社会原因，在日常工作和生活中不可避免地会产生压力。有些人睡觉的时候还在担心白天发生的事情。当他们带着压力入睡时，情绪会受到影响，会焦虑不安，从而导致失眠，晚上多梦。